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摳門不捨得花錢咯?&rdo;
【你要非這麼想我也沒辦法。】
葉沁氣得不想搭理它。
上午到底是去了趟醫院做了個膝關節的x光檢查。
&ldo;你這體重對膝關節壓力太大，得趕緊減肥減小壓力。蝦蟹過敏嗎?&rdo;
葉沁搖了搖頭。
&ldo;那就可以適當的吃點蝦蟹補充氨糖，帶殼吃。另外的話吃點鈣片。&rdo;
帶殼吃螃蟹?還是螃蟹吃我?
葉沁沒敢跟醫生抬槓，不過她留意到醫生提到了氨糖。
之前同事好像推薦過的氨糖軟骨素，說是海淘拉人拼單，&ldo;醫生我用買點這個吃嗎?&rdo;
&ldo;適當的吃也沒問題，但是這玩意兒有氨基鹽酸葡萄糖，長期吃對肝臟有壓力，你要是肝臟代謝還好，吃這個倒也沒問題。&rdo;
&ldo;早睡早起，多吃肉蛋奶補充蛋白質和綠葉蔬菜，適當的運動提高身體的新陳代謝，這些都有利於提高你的肝臟代謝水平。不過你現在運動最好是騎車、游泳為主，散步也勉強，暫時別跑步，膝蓋受不了。&rdo;
人能夠直立行走，膝蓋很重要。
走路時膝蓋負重是體重兩倍，上坡、上台階是三倍，下坡、下台階還有跑步是四倍。 要是有深蹲、跪之類的動作，膝蓋負壓將來到體重的八倍。
躺著對膝蓋倒是沒壓力，但人哪能一直躺著?
游泳、騎行能有效分散膝關節壓力，慢走問題也不大。
就是葉沁旱鴨子一個不會游泳，騎行的話，倒是可以試試看。
葉沁連連點頭，&ldo;謝謝醫生，我知道了。&rdo;
增加肉蛋奶的攝入，可以多吃點帶殼的蝦……蟹就算了。
氨糖，葉沁打算買一點試試。
只是看到紅綠藍不同的顏色她還有點懵。
基礎款、運動款還有就是維d版。
葉沁糾結了下，先把紅瓶和綠瓶加入購物車，這玩意兒一瓶將近二百塊，真貴啊。
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