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于宁静、寂静、清静、明静之中。就是既非常地宁静，没有纷飞的妄念，又觉知清明的状态。
3、观心基础训练。
在静心和定心的训练中，其实已经有观心的训练在其中。最基础的观心，就是反观、体会自己心的状态，看看自己的心处在什么状态，宁静还是不宁静，清明还是不清明，有妄念还是无妄念，已经定下来还是尚未定下来等等，都要有清楚的照见。这时需要注意的是，如果有妄念，注意不要跟着妄念走，不要陷入到妄念之中，而是静静地看着念头生灭来去，只是静静地看着就好。如果没有妄念，注意这时要继续保持清楚的观照，不要让自己陷入昏沉的状态，发现自己昏沉了，要及时调整。观心基础训练要点：静、净、清、明。静为身心宁静，净为无念清净，清为清晰清楚，明为明白明了。
以上三项训练，当训练到能够迅速地静下来，定下来，能够在静定中保持观照，并能让这种状态相对稳定地持续一段时间，这时就有了继续深入观照的基础。然后就可以进入视角观照训练第一步：观照世界。