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至那个可以增长增粗。”
“好好，可以可以。教我教我。\\\"
“我不是因为某个方面增长增粗，而是因为廷缓衰老。”
“你应该看到，我五十岁头发全白了，黑头发是染的。”
陆老头意味深长笑着说：“明白明白，理解理解。”
”还有什么要求吗？”
“陆老头，我相信你不会害我。你看着办吧。”
陆老头点点头。在白云飞脖子上拍了一下，白云飞便昏了过去。
“唉，这傻小子，太容易相信人了，这个性格不行，嗯，可以让他变的聪明一点。”
白云飞做了个梦，梦中，他双眼视力恢复正常，他拿了驾照，开着宝马，高高兴兴回家时，有几个五大三粗，三头六臂的怪物拿刀砍他。他拼命抵抗，可怪物人多，一刀一刀砍到肉里，他疼的大叫。
啊啊啊！
他一骨碌爬了起来，查看身上的伤。
噫！
怎么没有，浑身上下一点伤边没有。
“小白，作恶梦了。”
白云飞这才回过神，看到坐在旁边的陆老头。
生气的问道，
“陆老头，你说要传我武功，干吗打昏我。”
哈哈哈！
陆老头一阵大笑，
“已经传完了，你感觉一下。”
白云飞闭上眼睛，运足精神，脑海中出现一系列武功。
纳气诀，炼体诀，炼神决，混元桩，梯云纵，太极拳，太极剑，太极枪，分筋错骨手........
医术，阴阳五行，书法，棋法，箫法，电脑知识.......
都在自己脑海中。
“陆老头，这......”
“小白，乘现在还有点时间，你运起纳气诀吸收草木之气在这棵树上试一下，快点。”
白云飞，看向旁边一颗四五百年的大榕树，根深叶茂，生机勃勃。
他盘坐在树旁，双闭紧闭，双手紧贴树干，运起纳气诀，好像炼了很多次似的，熟悉极了。
一股暖流流经全身，浑身暖洋洋的，全身细胞都像张开了嘴，贪婪的吸收着体内的灵气。
直到耳边响起一道声音，
“好了，够了，它活几百年，也不易。”
白云飞才醒过来，睁开一看，不知是否错觉，大榕树有点病洋洋的，生机不足。树叶有点发黄了。
“小白，你记住，草本也有灵，它助你修炼。已是莫大的功德，不可斩尽杀绝，要留它们一线生机。”
“还有你有没有感觉到自身充满活力。我没骗你吧，草木之灵气不但提升你的修为，还可使你变的年轻。只要你勤加炼习，八十岁也可象三十岁的样子，好好努力吧。”
“来，再炼一下炼体诀，我看一下。
白云飞吸气站立，运气于手，炼起了炼体诀。
炼体诀又叫炼体术，是极大开发身体的潜力和韧性，让你明白身体每一部分机能，如何受力发力。
比如第一个动作向后弯腰，头从双腿伸出目视前方，然后运转纳气诀，使体内真气游走入皮肤，肌内，筋骨之间，使皮肤肌肉抖动，筋骨收缩拉伸，这个动作可以锻炼皮肤韧性，肌肉弹性，筋骨收缩性。以后和人对打时，对方击中你。你调动灵活调劲皮肤肌肉，筋骨力量，减少伤害。
第二个动作，小腿跪地，身子向后倾，手臂随腰向后翻，按在脚掌上，运转纳气诀，身体抖动，可增大肺活量。
炼体决九个动作，白云飞做两个动作就做不下去了。
累的气喘吁吁，双腿打颤。躺在地上。
陆老头笑眯眯的说，
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