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早晨的空气，万籁俱寂，清新宜人。
云淡天空微微泛着粉红色，点缀在远处的绿树上，显得格外温暖。
微风拂过，树叶轻轻摇曳，发出沙沙声响。远处的鸟儿欢快地鸣叫着，似乎在为新的一天欢呼。
这样的景色仿佛是一幅画，美丽而宁静，让人心旷神怡。
白云飞身穿蓝色短裤背心，脚穿黑色运动鞋，迈着矫健的步伐向山顶跑去。
身体经过灵气的改造，已变十分健康，微微发福的肚子，已出现马甲线，身材显得既不过分肥胖，又是大多数人都能接受。
厚厚的近视眼镜已变成平光镜，眼睛显得灵动有神了许多。
身体好了，爬山的速度也快了许多，他在山上转了一大圈，才找了一棵直径半米的大榕树。根深叶茂。
他盘膝坐好，闭上眼睛，双手紧贴树干，运起纳气诀。
一股熟悉的暖流流入体内，浑身说不上的舒服，他牢记师父的话，万事不可做绝。
十几分钟后，白云飞气纳丹田，收功而起。
又炼了一下炼体术，前面两个动作炼完，还有一些力气，身体柔韧度比昨天强了一些，他趴在地上，五指着地，后脚脚尖着地，双手微弯，重力在十指和脚尖上，运转纳气诀作用于皮肤，肌肉。肌骨，顿时，全身抖动，不到半分钟，汗水就不住的往下滴，衣服都湿透了。
纳气诀转了不到两圈，白云飞趴在地上，直喘气。
唉，我还真是弱鸡，都暗劲了，炼体术才做两个半动作。想起师父所见的陆玛星人小孩子就能练完九个动作，我连小孩子都不如。
感受到下丹田暖洋洋的，真气回归中丹田，白云飞对明劲和暗劲又有深的明悟。
明劲即刚劲，即阳劲，是能灵活运用筋骨，皮肉之力爆发出的力量，简单说，就是用身体打人。整个身体在下丹田的发动下，将全部力量聚集在一个点上。在发力的瞬间，全身绷紧，成一整体，将身体的动能全部传给被击打者，目的是致其重创。
而普通人就不行，打人时用拳头就是手上的力，用脚踢人。是用脚上的力，力比较散，比较弱。
暗劲即柔劲，即阴劲，即气劲，这种劲可使人保持最佳的戒备状态，却不耗费体力，发力时，外形上没有明显的变化，一吸一呼之间陡然发出一股力来，而且势不可挡。由于其看似无形无迹，故曰暗劲。
大夏武术是只要感悟出下丹田的精气，即进入明劲，只要刻苦练习，人体气血充足，下丹田精满自溢，在中丹田产生真气，就进入暗劲境界。
而陆老头教白云飞的是炼体术和纳气诀一同修行。可互相补充。像刚才那样，用纳气诀真气炼体，下丹田暖洋洋的，精气旺，精气旺自然产生真气足，互相循环。
师父真给了我一份大礼呀。
在地上趴了一下，力气恢复了一些，白云飞站起身来，运转纳气诀与皮肤表面。衣服上的汗水慢慢蒸腾，化做烟雾。
衣服一下子就干了，聪明如我，这是白云飞刚想出来的办法，毕竟衣服湿漉漉粘身上不好受。
如果陆老头知道他用纳气诀烘干衣服，会不会回来教训他一顿。让他知道花儿为什么这样红。
白云飞来到一个稍微开阔平整的土地上，微闭双眼，展开太极拳的招式。炼了起来。
起式，抱球式，单推式，探式，托式，扑式，担式，分式，云式，........招招连贯，式式相通。
太极讲究形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形俱妙。动作之中绵绵不断，如行云流水，松沉自然；动静之中，如棉里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔结合，含而不露；呼吸之中，开合
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