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所谓冥想，就是停止知xing或者理xing的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态，简单点说就是停止大脑的一切对外意识，达到一种忘我、身外的境界。
而这里超级qq修炼要求就是，停止一切意识的对外活动，把自己的意识沉入自我，努力去感受空气中涌动的，通过身ti每一寸皮肤的máo孔，一点一滴的吸收空气中的。让进入经脉，再让在身ti的每一条经脉里运行至少一xiǎo周天，能够洗礼身ti的经脉，增加经脉强度，提高身ti的机能、神经反应能力，细胞活力以及优化血液循环。这里的一周天是指在经脉里运行一圈，一xiǎo周天就是让只在主干经脉运行一圈，一大周天就不仅仅主干经脉了，还包括旁支末节的经脉叉道。
在经脉里运行的时间越久，周天越多，对经脉的改造程度就会越深，对人体是有万利而无半害。
在经脉中运行后，再引导进入超级qq意识层，升级成为q币。q币是吸收多少的表现，是超级qq的能量体现形式，也是升级的依据。
这么说起来，这q币并不是什么虚拟货币，和使用功能之间根本不是那种买卖的关系了，只是qq的能量而已，就如汽车与汽油之间的关系。
再者，吸收是通过人体的máo孔，剥去人体的外衣再吸收，能够起到更好的效果，就是说，光着身子修炼，才是最优的修炼方式。
江南雨了解到这里，也知道了这修炼是怎么回事了，这里是他自己的房间，不穿衣服就不穿衣服呗！。为了以免第二天父母和妹妹闯进来叫他起床时，看到光身子的自己，江南雨把房门给反锁了。按以往来看，每天早上若是他起的晚了，不是老爸老妈就是柳云闯进来叫他的。
江南雨按照说明里的要求，把全身衣服都tuo得干干净净，露出一具身强体壮，充满爆发力的麦金色健康肤色的身ti。
坐上chuang后，江南雨双手放在膝盖上，停止意识的一切对外活动，深深地沉入自己的身ti里，慢慢的感受着身ti皮肤的活力，试着收缩着皮肤上的máo孔。
空气中的是不会自己钻进身ti的，要吸收，必须学会自由收缩máo孔，让máo孔形成一张一弛的状态，产生对空气的吸力。收缩的máo孔幅度越大，产生的吸力就越大，就更容易被吸进身ti，汇集在经脉中，这种吸收的能力就是冥想的深度。
适应了好一会儿，江南雨逐渐发现了控制máo孔收缩的诀窍，再熟悉了一会儿总算能够做到自由收缩máo孔。这自由收缩máo孔是修炼的第一步，若是这一步无法成功，就无法吸收，再谈不上修炼了。
接下来就是感受空气中的了，这一步一点不比自由收缩máo孔简单，甚至对有些人来说一辈子都感受不到，这就涉及到天赋的问题。现在科学表明，空气中包含着氮、氧气、稀有气体、二氧化碳、水蒸气等和一些可变成分。而空气中的是以一种游离子的状态存在，属于可变成分里的一种。这种，也不知道科学怎么回事，至今没有被发现，更不可能从中分离出来，是一种神秘的元素，这里不作的详细介绍了。
江南雨把意识进一步沉入身ti里后，对皮肤活力的感受程度越来越强了，果然，不一会，他发现空气开始变得稠密，各种各样的元素在空气中涌动，有许多他曾在化学课上看到过的元素，比如，空气中飘浮着最多的就是n2、o2、co2、he、ne等（这里允许我扯一个弥天大谎，空气中的各种元素直接用这些化学式显现）。在这些元素中夹杂着星星点点闪着金色的，将来被发现后，它的化学式或许可以用q来表示。
江南雨二话不说，马上张开máo孔，肆意吸收着那，因为只有才能进入他的体内，江南雨倒不担心会有杂质，都是纯净的。
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