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第二十五章 体能教练 (第2/2页)

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于是,便得出了“男人没一个好东西”的结论。

张扬转过头,看着李亦菲,说:“李大队长,你可不能这么说,我当年,可是唯一一个力挺你做队长的人啊。”

“切,谁稀罕。”李亦菲瞪了张扬一眼,“别动那么多歪心思,给我好好训练,不然我扣你工资,开除你!”

“好好好,李大队长,我听你的。”张扬嘴上这么说,眼睛却死命地往车里瞄。

终于,所有人都准备就绪,就连赵志鹏都不知道从哪里搞了套运动服,死不要脸地凑了过来,说是也要锻炼锻炼。

司马昭之心,路人皆知。

路珊见惯了这种人,笑了笑,同意赵志鹏参加训练。

“大家跟我热热身,然后我会组织做一个小小的摸底测试,让我对大家的身体情况有个了解,便于制定专门的训练计划和专项辅导。”

专项辅导?

听到路珊这么说,众人摩拳擦掌,誓要好好表现。

张扬注意到,那个王博,就是DSPBo,身上穿的装备很专业,弄不好以前也是练过的。

印象中,进入游戏之后,第一次实力评分,王博的评分比他要高0.02分,也许就是体能上的差距?

也难怪,毕竟肉体张扬,是个没咋锻炼过的网瘾少年。

现在可不同了。

摸底测试很简单,无非就是引体向上、俯卧撑、跳远、百米跑和长跑的几项。

路珊也没明确标准,就是大家尽自己努力,能做几个做几个,能跑多快跑多快,能跑多远跑多远。

反正大家不要有啥压力,这只是个简简单单的摸底,展现出自己的真实水平就好。

张扬和李亦菲对视一眼,心里充满自信。

“你悠着点,表现要适度!”李亦菲对张扬讲。

“懂了懂了,我一定拼尽全力,让路老师刮目相看!”张扬打着哈哈,他知道是李亦菲在吃醋,故意逗她。

“你敢!”李亦菲伸出手,在张扬的胳膊上掐了一把。

见大家都准备好了,路珊先带领所有人进行热身运动,强度不大,就是慢跑四百米,然后做做伸展练习。

赵志鹏才跑了两百多米,就彻底熄火,直接离场。

剩下的六个队员还好,除了Pangzi,名叫余之涵的兄弟有些吃力之外,其他人都坚持下来了。

张扬和李亦菲更是轻轻松松,王博的表情也很正常,剩下俩哥们儿略显吃力。

“好,大家放松放松,跟我做动作。”

众人排成一列,路珊站在前方,开始示范动作。

路珊本就身材绝佳,而且她的动作舒展大方,就算是最简单的动作,她做起来,都让人眼前一亮。

更何况穿的是瑜伽服,身材曲线堪称完美。

“哇,赏心悦目。”

张扬毫不掩饰自己的欣赏。

“哇,臭不要脸!”

李亦菲毫不掩饰自己的鄙视。

十分钟后,路珊拍了拍手,对大家说:“现在,我们就开始摸底测试吧。”

“第一项,长跑,以绕俱乐部园区为路线,我给大家带路。”

说话间,路珊已经跑出了好几米,挥了挥手,示意大家跟上。

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