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即使是休息日，河阳和河光也保持着锻炼和修行。他们先是来到了附近的小山谷里，此时早晨的雾气还没有散去，一切都看起来朦朦胧胧的。
附近没有其他人，河阳对河光说了一声：“看好了，这就是星能。”然后展现了影里乾坤的几种形态变化，尤其让河光震撼的是密密麻麻的影子细丝组成的蛛网形态，那一刻他觉得哥哥已经变成了神话中的人物。
河阳又说了一声：“这是武能。”说着，河阳凝神一拳打在了地上的一块书本大小的石头上，啪的一声，石头毫无反应。河光走上前去瞪大眼睛仔细看，正想嘲笑河阳雷声大雨点小的时候，一阵风吹来，石头上突然扬起一阵粉末，再看时，石头中间出现了一个筷子粗细的螺旋状空洞，能从石头这面看到另一面。
河光吓了一跳：“石头都能打出一个洞来，这要是打在人身上...”河光不敢想下去。
河阳点了点头道：“这就是武能的力量，确实在普通人面前具有压倒性。星能和武能是当今世界强者的两条主要修行之路，星能可能要看运气，但武能可是需要实实在在的努力。先不说星能，你想不想获得这样强大的武能？”
河光连忙点了点头，道：“想，我当然想。我和哥哥的理想一样，也想做个大英雄。”
河阳道：“好。英雄不是天上掉下来的，而是要靠努力、靠付出、靠拼搏才能成为英雄。你以后只要跟着我锻炼修行，只要按我说的做，你激发武能、凝聚下星核的可能性还是很高的。”
河光喜道：“是吗？我也能成为你这样的高手吗？”
河阳道：“我可不是什么高手，我也只是个初学者，星能和武能的路途遥远而宽阔，我现在只不过是刚踏上这条路而已。好了，现在我给你讲讲星能和武能的不同。”
沈和老师没有禁止将这些消息外漏，河阳就将沈和老师告诉他的也给河光明明白白讲了一遍。河光听过之后像是发现了新世界，对星能和武能的向往更强烈了几分。
河阳对河光讲完后他们就开始了锻炼，锻炼的内容与河阳之前的差不多。河阳做，河光跟着练习，只是河光年龄还小，河阳让他减少了锻炼的强度，以后再慢慢加大。
兄弟俩锻炼完后，回家吃了早饭，各自分头做自己的事情。河阳继续看书，他新从图书馆借了几本基本的武术书籍，准备利用休息日看完。河光耐不住性子，仍是跑出去玩耍。
河阳认为，武能为根，招式为枝叶，因此并不急于学习古武中有记录的奇招、妙招，而是专注于基本的拳法、掌法、指法、腿法、脚法等等，这些是武能的基础，再精妙的招式也是脱胎于此。河阳对于基础十分重视，基础不牢，地动山摇，这道理人人都懂，就看能不能做到了。
突然，河阳的学生徽章发出一丝波动，于非老师的话语回响在河阳脑海中：“接到绿苔镇辛家奶奶打来的求助电话，辛爷爷今天上午在劳作的时候扭伤了脚，需要到医院里治疗，不知道什么时候能回家。家里只剩下孙女辛朵一个人了，辛家奶奶不放心，想要让爱心帮帮团的成员们陪伴辛朵直到他们从医院回来。绿苔镇离河阳的家不算太远，我现在就把车开到陈度则家里，由陈度则负责去接路雪晴和河阳，请大家做好准备。”
河阳一个翻身从床上跃起，然后稳稳地站在地上。他琢磨了下求助内容，应该没有什么复杂的地方，除了辛爷爷的脚伤需要治疗。现在河阳接到任务时会综合分析任务情况，就难易程度及可能发生的情况做好预先判断，不自觉地习惯了从队长的角度分析解决问题。
并没有等待太久，一阵急刹车在门外响起，陈度则他们到了。河阳家里现在没有人，于是留了张纸条就坐上了车，然后三人迅速赶往绿苔镇。
从河阳家开车不到十分钟的
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