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到经脉通畅，法力自生的境界。
第一步，深呼吸，心随气息而动，待到呼吸之间，心动携同，则会进入一种玄妙的境地。此时静心凝神，不可被外物干扰，稍后缓缓感触吸入鼻中的清香，意随香气入左肺，在恍恍惚惚之间，进入一片空地，此时勿须动作，只需保持静谧即可，待此空地郁郁飘香之时，意随香气而出；再随香气入下一地，同样操作，待到香气溢满，意识回体，再进入右肺，此处要注意的是右侧之地有三处！待五处地方循环完成，静心打坐休神。”
“待第一步修炼完成，此时已经双肺留香。则可以开始第二步修行，将肺中水木之气引饱满，闭目凝神，待心静之时，吐气再次吸纳饱满，闭气意随着香气往下走，返天突穴，下璇玑穴，紫宫穴，膻中穴，在鸠尾穴处停顿，待气息稳定后再下建里穴，神阙穴，入气海，至此督脉之中气血通畅，气可存于气海穴中长留不散，人易可以长闭气而不衰。”
“待第二步修炼完成，再进行第三步修炼，以此香气升入鼻间，直通百会穴...”李毅看得入迷。
“若是以此法修炼，不少穴位可破云海自通，确是比自己以法力突破穴位，更为快捷。”李毅暗道。李毅打坐一夜，第二日寅时便飞身至山中，开始修行此法。逢太阴之时，整个山林雾气弥漫，李毅寻到一处地方开始打坐，露水沾湿了他的衣服，他凝神静坐，一呼一吸之间，人渐渐平静。
此时，水木香气开始浸入他的肺中，他意随着香气飘入其中，眇眇忽忽之间仿佛置身于仙境，端的奇妙无比。如此五日过后，待他意从第二处秘地中飘出，左边肺中也是一片清爽，似饮酒一般，飘飘欲仙。
“咕咕咕咕！”一只斑鸠飞至树林上空，李毅被其吵醒，怒道，“你这斑鸠，真是晦气！”他飞到林上将斑鸠赶走，又坐下来继续修炼。可惜当他逐渐平静下来之时，雾气已经散了。
李毅只得返回屋内，想起上次南瞻部洲之行，他将妖兽志打开，查看其中关于南瞻部洲的介绍。其中却夹杂着对金丹修士的介绍，
“金丹修士与筑基修士不同之处在于，他们可以御空飞行，法力如江河般无际。其中邪魔最为恐怖，邪魔为金丹境界人或妖物神志被邪气、魔气入侵所致，嗜血无情，会屠戮所见之物。每次邪魔出现，大范围的生灵便会惨遭涂炭，是三界人鬼妖都忌惮的存在。
鬼修者多是修炼阴气的人或是妖，冷酷无情。大都鬼修都好杀戮，取人妖魂魄，炼制法器。鬼物则是多以人妖怨气所生，种类较多，阴狠残暴，其吞食魂魄可增加修为。而南瞻部洲中有最庞大的势力，是最西边的狮驼岭和最北边的魔王寨，中部则有一处盘丝岭，其他还有一些大大小小的妖族领地。若无金丹期修为，切勿深入南瞻部洲！”
看完详述，李毅心中对南瞻部洲已经有了认知。往后数月，每当李毅修炼之时，他便会将周围鸟兽驱赶一遍。经过五个月的修炼，他的三元引气术已经到了第二层。此时香气已经突破了鸠尾穴，他整个人精神抖擞，身轻气爽，吸收法力的速度也快了一倍不止。李毅还想继续修炼，却是林嵘找到了他。
“发生什么事情了？”李毅下山询问道。
“克西矿区那边发生了问题，说是矿区地下发现妖兽。还有李长老上次让我打听的事情已经有了消息，听说帮主后来寻回了冯长老尸体，说是被妖怪吸了魂。”林嵘道。
“行，我知道了。”李毅道。他回木屋收拾一下，便开始赶往克西矿区。那日冯长老没有按时赶回四海帮西部的矿区，李毅心里已经有了几分猜测。此刻听到这消息，他心里也不觉得意外。
两日后李毅到达克西矿区，副堂主张武已经在矿区石屋中等候。李毅望着张武道，“说说是怎么回事？”
“我们的矿工前几
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