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弧圈球想要拉出质量，必须用拍头包住球的中部然后把球“加速”甩出去。
下旋很强则包球的中部，或是中侧面。
旋转没那么强则是包球中上部。
拉弧圈球最重要的手上动作就是这个所谓“包”字。
弧圈球拉得好不好，就看你的球包得好不好！
“包球”的意思就是用你手中的拍画一条圆弧。
在触球的0.2至0.5秒的刹那之间。
用你挥拍的弧线“包”住球，这个包球的过程就是造弧线的过程。
包住球之后再“加速”甩出去！
挥拍不是匀速而是一个加速的运动过程！
乒乓球的拉、拧、挑、搓，几乎所有动作都讲究从慢到快的瞬间加速！
打乒乓球的核心动作就是加速，任何匀速挥拍动作都是错误的。
而挥拍想要加速，就需要集中发力，前臂、手腕、手指从放松到抓紧，瞬间的寸劲发力。
用越短的时间完成包球的动作，球就越快。
当然拉弧圈球手上动作对了就可以上上。
但要拉出高质量的弧圈球必须大腿和屁股发力加上充份的身体迎前。
宁志文哈哈大笑。
“哎唷！小伙子可以嘛，拉球不错哟！”
“嘿！嘿！”
李钦眯眼一笑暗暗道：
“等下希望你还能笑得出来！
我最讨厌长胶了！
你让我很不愉快的回想起了，初见长胶时的噩梦！”
宁志文现在还笑得十分开心！
宁志文发球，一个普通的正手生胶下旋发球！
中路短下旋不出台不转球！
生胶发球不太转，不转球不好借力搓，容易搓高，也搓不转！
但是既然李钦打算全力以赴，于是左脚一步迈入台内。
身体重心略往左倾，手腕内勾，拍头略倾斜做出了一个怀中抱月的起手势。
等球过了最高点，下降前期，脚尖一顶，身体前倾，进攻距离也到了！
前臂突然猛的前上方一甩，手腕从内勾变伸直，拇指和后三指压拍，食指一紧！
一板直拍侧拧，拧向宁志文的反手位！
“漂亮！”
黄毕升大喊一声，照着样子重复了一次李钦的手上动作，非常帅气的一记侧拧。
可惜他知道只有手上动作是远远不够的！
脚下重心变换，身体姿势，判断好击球落点和时机才是拧拉的重点。
黄毕升感概：
这才是自己心中的直拍啊！
宁志文是两面削球手！
完全不慌，反手长胶一磕！
磕球类似于剁肉的动作，垂直往下一点。
一个比球网稍高的半高下旋球就过来了！
别看是半高球以为就是机会球，长胶磕球十分的下沉。
普通拉球会下网，要用加转或高吊方式才能拉起！
李钦正手猛的一板加转弧圈球拉向对面正手。
宁志文习惯性一转手指，半秒钟就完成了倒板。
正手又变成了长胶削了一板，回到中路偏反手位。
李钦盯紧了宁志文是用黑色长胶搓球。
长胶最可怕的就是他的反旋转的特性。
如果不理解长胶的反旋转的特性，你技术再高也打不赢长胶高手。
简单的来说就是你回球是上旋球，长胶一搓，回来就是下旋球。
尤其要注意的是:
若你回球是下旋球，长胶一搓，回来就是上旋球。
所以若是不了解长
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