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了增加逃跑几率，练倒了小树人抬我出去急救。我还怕啥呀！’捋清了因果关系，禾尚抄起剑开始作死。
《黑石剑舞》有七种吐纳方式，对应手腕、手肘、肩膀、丹田、跨、膝盖、脚踝，十三个位置积攒元气。再通过练习点、崩、劈、截、抽、带、提、搅、压 ，九种基础运剑方式，壮大体内元气的行进路线。
‘保持剑舞状态，一边练习基础运剑，一边尝试不同的吐纳方式。哪种吐纳方式能保持更久的剑舞状态，以后战斗中就用哪种吐纳方式。我可真是个小机灵鬼！’禾尚想好办法后开始了自己的实验。
手腕，3分钟
手肘，3.5分钟
肩膀，4分钟
丹田，5分钟
跨，4.5分钟
膝盖，3分钟
脚踝，3分钟
‘得来，还是丹田靠谱。我现在也是一个能硬五分钟的猛男了!也不知道这幅身体能不能通过锻炼延长时间。未曾蒙面的大小姐呀，别嫌弃您先凑合用着吧。’