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陈默对着他吩咐道。
“好！”
泥猴陈昊也是听话的又往山下跑去。
没多久四男一女就到了陈默的房子前，那片被他们锄平的平地这里。
“好了，大家好久不见。
“今天我来教你们一些别的基础的东西。”
看着自己面前的四男一女，陈默正色的对着他们说道。
“好的师父。”
一个名叫陈国正的少年回答道。
“现在别叫我师父，你们还不配。
“而且我觉得你们也不一定有人在我接下来的训练中坚持下来。”
陈默看了他一眼后说道。
“放心吧默哥，我一定会坚持下来叫你师父的。”陈国正坚定的说道。
“希望如此吧。”陈默也没有多说废话。
“今天大家就来拉腿吧，传武里有句话“手是两扇门，全靠腿打人”。
“虽然在实战中这并不是绝对的，但是实战中腿部的杀伤力远大于手部。
“毕竟每个人每天都在走路，这样腿部的锻炼是远远高于手部的。
“然而没有经过训练，大多数人的腿都不过腰，难以造成真正的杀伤。
“今天我们来双腿来趴“一”字，拉韧带。”
陈默指着空地对着他们说道。
“默哥我下不去。”
陈雷对着陈默为难的说道。
“嗯，小事。”
陈默过去抓着他的身子，慢慢地把他的身体往下压。
“啊！！！”
很快陈雷便被陈默压着往下了，双腿被拉开的痛感让他嘴里传出了杀猪般的叫声。
吓得边上四人也是身体一抖。
“咔嚓！”
陈默无视惨叫把他的身体压到底，陈雷胯骨一声骨骼脱臼的声音传入了几个人耳中，边上几个人也是被这声音吓得脸色一白。
“想跟我学武这只是开始，以后你们的拳头还得出次血形成拳茧。
“小腿小臂还得去击打沙袋，加强骨骼和肌肉的强度。
“这些训练不光会带来更剧烈的痛苦，而且这些地方以后的样子也不会好看。”
陈默看着他们说道，重点还是看向自己那个表妹，他故意就是这么说就是为了劝退她。
“啊！”
本来听到陈默说前面的话就感觉到痛了，而最后又说会变得不好看。
这让爱美的李雪就受不了了，当即就对着陈默用撒娇地语气说道。
“表哥！我可以不学那么好。
“能不能教人家那种不用这么辛苦地东西啊。”
这一副撒娇地模样，配合上她那漂亮的脸庞，怕是没有几个男人能够拒绝她的请求。
但恰好陈默就是其中之一。
“不愿意可以不学，我一直就没有求着你们学。”
“那表哥我就在边上看着，我学到多少算多少可以吗。”
李雪上来就是抱住他的胳膊，瞪大了双眼对着他祈求道。