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几颗大力丹，并不欠缺。
后者掌握自身的每一丝力量，就是章诚一所欠缺的了。
所以他准备用《真武熬力筑基法》，配合《五灵养精秘药》进行锤炼自己的肉身。
其中《真武熬力筑基法》中有众多的熬力法门，从最基本的桩功，到负重，到棍棒落身，如何统御肉身之力，防护打击等等……
由浅至深，一步一步慢慢讲解。
唯一的问题就是此法熬力，伤身。
需要时时进补，需要时时照映自身的先天元精不能有超出寻常的损耗。
“这人身体有一个阈值，只要不超过这个阈值，先天元精除了供养人身体每天生存的那点消耗外，就不会过多地消耗。”
“《五灵养精秘药》就是应对这种状况，快速滋养人身体的一种药物。确保人身体即使再困乏，也能快速给滋补好，不去触碰到那个需要消耗先天元精的阈值。”
“就是这些药，不好收集呀。”
章诚一看了看每一个药方上，数百种药物的搭配……
不说这古文上的一些药，现实中有没有？他能不能收集到？
就现在市场上这种药物的药龄，章诚一就鉴别不出来。
所以头疼啊！
而且炼力这一关，对于你能练出多少力气来，并没有特别的要求。
他主要，要求的就是练到可以统御自身的力量，可以控制到自身的每一丝力量的延伸，最终将其凝聚成一束，凝聚出第一缕真元，为后面内壮境界打基础。
内壮才是真正涉及到如何锻炼人体，如何增大人体力量的关键境界。
“养生需养静，炼力需炼熬，内壮需内求，通灵需通玄。关关难过啊……”
“没办法，炼力，就需要经常地去练。
在练习中，不断地感触着自己身体中每一滴的力量。
然后将身体中那些感触不到的力量，慢慢融合到一起。
最终将其炼化成为可随自己心意而动，可进行统御的力量。”
“这是一个苦熬，以及还需要有点悟性的过程啊。”
章诚一从最基础的桩功，慢慢地锻炼着，感觉着腿上的每一丝力量。
然后打动着真武拳，感觉着胳膊中，身体扭转间的每一丝力量。
再练习爪功、铁山靠……等等的过程。
而且这些锻炼，也不断地加速着章诚一对于自身力量的掌握，同时也有丝丝缕缕的天地精气从那山川大地中腾跃而起，融入章诚一的一招一式中，又被他的肉身所吸收。
并且每锻炼一段时间之后，章诚一都需要停下来，照映一下自身的先天元精。
“今天差不多就到这吧，再练下去估计就要损耗先天元精了。”
章诚一收功，出了灵珠空间的私人区域，找到正在挖黑土坑种植黄芽米的白猿与种地小能手汪柳，以及在打下手丢灵种的两只幼体彩毛猿。