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觉，已然不再，他好像又回到了年青时的时候，元气满满。
他的肉身\/体魄，真得迎来了改变。
这属性点，不亏！
叮--
手机铃响，有人发来了消息。
唐离取出手机。
【请查收文件】：
【秘藏·吐纳锻炼指引】
【医学养生经藏】
【道门修行科学论证】
……
正是盛小怀发来的锻炼养生资料。
这套资料文件，包括文字摘录、图解，及视频，很全面，很详细。
差不多1个G的文件，让唐离差点以为是来自某岛的私人教学资料。
“秘藏·吐纳锻炼指引？”
唐离眼眸微闪。
这套资料中，尤以这篇《秘藏·吐纳锻炼指引》，最为重要，盛小怀特意标注了星号。
唐离打开文件。
这篇【秘藏·吐纳锻炼指引】，乃是在一座遗址中发现，记载的正是吐纳呼吸之法，通过各种训练，引导人体呼吸，达到改善气血，提升体质的效果。这篇古书，发掘之后，经过了专家验证，及科学论证，证明书中记载之术，经过合理训练，确实有着强身健体、改善体质之效。
“原来吐纳呼吸，真得也能训练……”
看着文件，唐离感叹。
这是门养生术。
显然，盛小怀能将这套资料发给他，必然也经过了验证。
……
唐离坐在席子上，开始按照【秘藏·吐纳锻炼指引】所记，吐纳呼吸。
秘藏·吐纳锻炼指引，以图谱形式记载，共八套图。每套图又有四至六个动作姿态，记载了四十二种姿势，如同现代瑜伽，通过调整呼吸，及动作引导，寻找节律，改造气血，及体质。
引导路线。
沉心静气。
掌握律节。
唐离眼眸微闭，感受着气息。
经过数次尝试、调整。
他的呼吸，渐渐变得沉稳、平静，乃至绵密，悠久。隐隐间，又似有着一种节律，暗合道理。
这种感受，既来自于科学论证，又有些玄妙。
……
“呼--”
数刻后。
唐离轻吐浊气，睁开眼眸，眼中，有着一丝火热，及欣喜。
秘藏·吐纳锻炼指引--
有些门道！
它通过特殊的引导之法，让吐纳呼吸，变得更符合人体运作，更严谨，更规律。
……
时间推移。
太阳高悬。
转眼间，已然临近中午。
唐离躺在躺椅上，看着【秘藏·吐纳锻炼指引】的文献资料。
锻炼此吐纳导引，最好的时间，在于子后午前。
也就是子夜1时至中午12点之间。
初学者每天集中修行时间宜控制在1-2个时辰之间。
唐离之后又联系了盛小怀，问了些关于【秘藏·吐纳锻炼指引】的信息。
据悉，这篇秘藏·吐纳锻炼指引，也曾经许多专家论证，该书融合了许多理论，但又极为严谨，甚至科学，形成了一套锻炼体系。若能坚持以此法锻炼，有益身体康健，增强体魄，保持心神平静，乃至延年益寿。
严格来说，这是门养生锻炼之术。
甚至有人，曾有意将此书简化，推广至学校，提高学生身体素质，最终因为某些原因，不了了之。
唐离调出属性面板。
【序列\/吐纳】：Lv.0
……
【姓名】：唐离
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