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其实，玉环步的前身叫做磨盘打，或磨盘手，在特殊情况下也称为斩腰剑，这在郝家太极梅花螳螂拳的原始拳路‘梅花路’即可得到印证。
玉环步施用时，下面用弓形腿套扣敌腿，上身则随手法的运作向左扭转。用磨盘来比喻该招的动作，是挺形象的。
至于鸳鸯脚，又叫鸳鸯腿，是戳脚门中的主要拳术套路之一，其出手好似鸳鸯头上冠，起脚又如鸳鸯上翘尾。
同时，腿脚出击连环紧扣，高低四环上下合一，左右换势成双配偶，恰似鸳鸯形影相随，故称之为鸳鸯脚，有鸳鸯脚、虎下坡、鹰追、古蛇炼月等招式。
2014年11月11日，戳脚经国务院批准，列入第四批国家级非物质文化遗产名录，申报地区为hEb省hS市桃城区。
戳脚是北方一种以腿脚功夫为主的拳术，相传起源于宋代，有“北腿之杰”之称。
传说，太平天国时，太平军战将赵灿益，精通戳脚和翻子拳。在太平军打天津失败后，赵灿益隐居hEb省饶阳一带，将戳脚、翻子拳传给当地群众。
戳脚以腿见长，主要腿法有踢、撩、飘、点、见端等。又十分强调手脚并用的技击方法，拳谚说：“手是两扇门，全靠腿打人”，“手打三分，脚踢七分”。
在身法上要求中正，灵活，主宰于腰，宾辅肩胯。出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯，又常与地趟动作相配合。
拳法有‘八根’、‘九枝’两派，‘八根’多下盘腿法，‘九枝’多上盘腿法。一步一腿，一步一脚，连环踢打，手脚并用。
中华人民共和国成立后，戳脚被列为全国武术表演和比赛项目。
以前有部武侠电影叫《无敌鸳鸯腿》，是根据潮州民间传说《鸳鸯铁履桃》改编，讲述了一个复仇的故事。
在清朝末年，恶霸‘黑沙掌’强占了寺庙。拳师吴老东路见不平，遭至惨死。其子家泰找到凤兰艺人学习鸳鸯腿，在学成后，与凤妮闯进南竹寺报仇。
林皓在学习武术之前，觉得练习那些套路真的没必要，只要将体能操练出来，再与医学上介绍的穴位、关节等结合，就能轻松制服敌人。
可是，当他开始踏入这个领域之后，哪怕只是学了一点皮毛，才知道为什么那些真正的高人，并不会随便出手。
因为有些招数，一旦出手，如果用在普通人身上，真的会非死即残！
所谓的“乱拳打死老师傅”，是来自一个笑话，如果一方无所顾忌，一方顾虑重重，难免会吃亏。
据说，一位学艺不久的拳师归来，与老婆发生争执，老婆跃跃欲试。
拳师心想，我学武已成，难道还怕你不成？
没曾想他尚未摆成姿势，老婆已经张牙舞爪地冲上来，三下五除二，竟将他打得鼻青脸肿，动弹不得。
事后别人问他：既然学武已成，为何还败在老婆手下？
拳师说，她不按招式出拳，我怎么招架？
这当然是一个笑话，拳师之所以吃亏，自然是因为学艺不精，但民间早就有“乱拳打死老师傅”的说法，意即如果一切都没有章法，连老师傅都无法招架。
以前在大学时候，林皓很喜欢看小龙哥的电影作品，以及各种武侠片，尤其是那部叫做《精武门》的电视剧。
片头那句‘以无限为有限，以无法为有法’，答案就在小龙哥的《截拳道之道》中，表达‘无法’以练习招式来完成，招式其实是‘表达’的一部分。
我们无法在小（表达）之中找到大的（表达），但可以在大的中发现小的。
拥有‘无形’（自由发挥），并非意味着没有‘形式’（套路），‘无形’是由形式发展而来的，是更高层次的个人表达。
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