天才一秒记住【新笔下文学】地址：www.bixiabook.cc
「今天就可以嗎？好啊！」祁夏陽笑著點了點頭。
光頭壯漢鬆了口氣，帶著他走到了健身房的一個小單間裡，裡面已經有一個教練等著他了。
比起光頭男，教練可算不上粗壯，他個頭比祁夏陽還稍微矮上一點，也就一米七五左右，留著利落的板寸，身上的肌肉很勻稱，不是那種一塊一塊的，但祁夏陽直覺他的危險程度可能比那個強壯的光頭肌肉男還要高。
「同學你好，我是李教練，以後你想來健身找我就行，一會兒咱們留個微信哈。」李教練笑起來比之前的光頭男可自然多了，要不是他一身的煞氣有點違和，和健身房的普通教練沒什麼區別。
「你好，李教練。」祁夏陽伸手和中年男人握了個手。
李教練拿起自己的文件夾看了看，「你是叫祁夏陽對吧，我應該比你大，以後叫你小祁可以嗎？」
「可以的。」祁夏陽點了點頭。
「那咱們先做做準備活動，一會兒鍛鍊別受傷了。」李教練把他的夾子放在了一邊，帶著祁夏陽做了做拉伸引動，從頭活動到腳。
之後，李教練說要先測試一下他的體能，好安排以後的鍛鍊計劃。之後他拿出了一些小啞鈴放在地上備用，然後調整好做蹲起的槓鈴架子上的重量片。
之後他在旁邊保護著祁夏陽架著槓鈴負重做蹲起。六十斤的重量，祁夏陽一口氣做了五十個蹲起，微微喘著粗氣。
李教練幫他把槓鈴放回架子上，讓他活動一下腿。
「你這體力可以啊，平時經常鍛鍊吧。」
經常健身的人做這個量其實很容易，不過祁夏陽這個第一次來健身房，身上的肉看上去軟綿綿的，一上來做這種負重蹲起還能遊刃有餘地完成確實讓李教練吃了一驚。祁夏陽這副瘦弱的小身板看上去真的不像是體能很好的。
祁夏陽有些靦腆地笑了笑：「是啊，最近晚上會跑跑步。」
「這習慣好啊，大學生不鍛鍊身體可不行。」
李教練又讓他舉了舉啞鈴，祁夏陽也完成了，不過比起下肢發達，他上肢的力量還是不夠。畢竟平時他自己是時候光練習怎麼逃跑能快一點了。
就這樣在李教練的指導下練了半個小時，和普通的健身課倒是沒有太大區別。不過之後李教練拿出了拳擊手套和護手帶給他裝備上了。
「來，咱們練練上肢力量。」李教練自己也帶上了拳擊手套，也沒拿教學的護板。他先對著沙袋給祁夏陽示範了一下動作，對著沙袋打了幾拳。他的力氣出乎意料的大，每次都把厚重的沙袋打到半空中。李教練的動作很流暢，每一次出拳都充滿爆發力。
之後他開始慢慢指導祁夏陽手上的動作。等祁夏陽對著沙袋打得差不多的時候，李教練把沙袋挪到了一邊，抬起小臂把拳頭放在自己臉旁邊，雙腿一前一後微蹲著，做出了個格鬥準備的姿勢。「來，用全力打我，我只防禦。」
祁夏陽很聽話，他話音剛落，抄起拳頭就打了過去。他看得出來，自己的動作和體能和李教練相比有雲泥之別，李教練雖然之前教的課和健身教練一樣，但他的那身煞氣可不是一個普通的教練能有的。
尤其是擺出戰鬥姿態之後，李教練全身每一寸緊繃著的肌肉都帶著極強爆發力。祁夏陽也就不跟他客氣了，他這兩下子就算使出全力應該也沒發把李教練怎麼樣。
果然，祁夏陽盡他所能地快速出拳，李教練連擋都沒擋，就靠著腳底腳步的移動就躲了過去，什麼上勾拳側擺拳，李教練就像能預測他下一秒的動作一樣，全都躲了過去，而且躲避得很輕鬆。
祁夏陽加快了手上的動作，腳底也加上了移動動作，他微微抬起腳後跟，左右移動著身體，他左手打出一個側勾拳，李教練身體向左一晃，果然躲了過
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！