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spa瘦身養生鍋
彩虹蔬菜松包
減肥主菜：高纖蔬果四季豆、南瓜、牛蒡、蓮藕、蘿蔔之類的蔬菜，纖維質含量極高，可促進人體新陳代謝，消除脂肪，排除體內毒素，水果以生食為佳。
材料：榨菜30克，冬筍38克，香菇56克，四季豆38克，紅甜椒38克，西芹粒30克，芥蘭梗38克，馬蹄38克，豆乾38克，生菜若干，甜麵醬少許。做法：1．將上述材料全部切成細丁，用香油炒熟；2．加入甜麵醬少許，拌勻；3．將拌好的蔬菜丁放在剪好的生菜上；4．用少許松子裝飾其上即成。
點評：四季豆等蔬果含有胡蘿蔔素、維生素b1、b2和食物纖維，可維護肝臟機能，預防癌症，消除體能脂肪與廢物。
北菇豆腐扎
減肥營養食物：蛋豆腐蛋豆腐主要成份為植物性蛋白質、鈣、鎂、鉀及多種維生素，幾乎百分百為人體消化吸收，富含營養且可消除脂肪。
材料：豆腐1塊，黃耳1朵，香菇1朵，豆腐皮1張，四季豆若干，素蚝油少許。做法：1．將豆腐切成8長條，黃耳1朵對切為二，香菇1朵對切為二；2．豆腐皮切成20x2，稍用油炸過後，取出，浸冷水10分鐘；3．豆腐炸成金黃色，與黃耳、香菇用素湯煨至入味後，用豆腐皮紮成兩束，再蒸8分鐘；4．最後用素蚝油勾芡，加少許四季豆做裝飾即成。
點評：此道菜富含人體不可缺少的植物纖維，香菇既提味又有健腦的功效。
檸檬魔芋
減肥小菜：魔芋魔芋熱量極低，含高纖維質，每100克含有2．1克膳食纖維，可消除脂肪，排除體內毒素、廢物，有改善便秘降體溫等功效。
材料：魔芋兩條，檸檬皮少許（裝飾用），檸檬醋汁少許。做法：1．在檸檬醋汁中加入少許蘑菇精做成調味汁；2．在魔芋上淋上調味汁；3．將檸檬皮切絲裝飾其上。
點評：檸檬多汁，富含維生素a、b、c，能生津止咳化痰，美顏、減肥。此道菜，又可減肥又可提神，讓人精神煥發。
枸杞菇頭老薑面線
減肥主食：面
面是日常生活速食，搭配營養高纖蔬果，可調製多口味減肥佳肴。
材料：菇頭（剝絲）40克，老薑（切薄片）20克，枸杞13粒，沙茶、醬油膏各少許，面線一份，沙拉油300。做法：1．起油鍋，放入300沙拉油，先將老薑爆至金黃色後撈起瀝乾；2．重新起鍋加入菇頭絲、枸杞、沙茶、醬油膏，用文火炒約一個半小時，讓材料充分入味；3．將煮好的枸杞、老薑、菇頭當湯頭，放入沸水中轉小火熬煮約5～10分鐘；4．面線放入滾水中煮開，加入半杯水再煮開後，撈起；5．放入煮好的湯頭中即成。
點評：枸杞味甘性平，具有滋補強壯、明目的功效，對於膽固醇過高、視力減退、腰膝酸軟也有功效。老薑則可調味、提氣、祛寒
33訂貨
蘇靖逸是這麼想的，他認為哪有這麼巧的事，幾天一個集市，丁香就能遇到識才之人。可不就是他大意了。蘇靖逸哪知道，他前腳走了，後腳就來了一個和他競爭的對象，況且人家比他占優勢，什麼優勢？
丁香不是不喜歡和王公貴族打交道麼，她若是知道蘇靖逸的背景，肯定不會輕易答應蘇靖逸提出的任何要求。
而林雨涵就不同了，只是個小富之家，丁香結交起來沒什麼心理壓力。
平安縣城裡六盤鎮才幾十里路，坐個馬車加把勁趕路，一兩個時辰也就能到了，就算是兩家合作起來，互通消息也很方便；哪像京都，加緊趕路也要十幾天半個月，要是有點啥事，再走個來回，等知道確切消息，那得等到黃花菜都涼了。
林雨涵猶
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