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叶氏健体馆中，这个时间的人并不多，阳小剑正在热身。他又一次成功的套路了张波，让对方暂时不再提那血汗钱之事，并支付了十两银子办理了一年的健体通行证。
百纳宫中的事务暂时没有太多，他每天都可以抽出一些时间来健体馆。计划也很清晰，毕竟很久没有爱惜他自己的身体了、各方面退步严重，因此他要先花一段时间进行中等负重的三分化肌肉锻炼并做一些心肺功能的训练，等半月过后再正儿八经的进行五分化训练。
“这东西也就八十公斤吧！”小剑试了试由矿石打造而成的长杆、两边挂有同样是矿石打造的“杠铃片”，“好歹前世我也是用一百六十公斤做深蹲的，现在居然退化到如此地步。。。”
“今天先稍微活动一下臀腿、带一下三角肌。嗯，一会再训练一下心肺。”小剑朝目标健体器具走去
“阳总，一人一组啊？搭档着练呗？”张波换了一身练功服走进健体区
“好啊波波！”小剑突然十分激动，这熟悉的场景差点让他痛苦流涕，“我想健身，呜呜呜！”
只见张波走向那约八十公斤的器具，轻轻的用双手提了起来，肩膀与肘关节保持稳定、手腕处于中立位、小臂缓缓向上抬起行向肩关节方向。。。
“你特么！你用我练腿的重量做肱二头肌弯举？？？”小剑目瞪狗呆，“肱二头肌是这么练的吗？我怀疑你就是来刺激我的！”
臀腿训练在压抑的气氛中结束，小剑没心情再做其他的了，与张波坐在院子里喝茶，目光时不时的扫向其他正在训练中的其他人。。。
“阳总别气馁啊，你又不是第一次了，应该早就习惯了！”张波端坐，一副高人形象，“坚持坚持，恢复起来很快的！”
“闭嘴！”小剑恨啊，“你再刺激我，信不信我再耍些花招套路你！”
张波一惊，心说这阳总一向阴险的很，还是不要过多刺激他为好，“阳总，都是兄弟，有什么困难跟我讲！”张波神色郑重
“唉！”小剑叹了一口气，缓缓的喝下茶水，“坚持规律的训练，估计一月左右就可恢复了！”
“对了小张，你有找人探测过自身吗？是否有灵脉、可否修炼修者的功法？”
“叶老板帮我探查过了：普通人一枚，无法修炼功法，但是还算够帅！”
“你说，有没有一种可能！”小剑思索着，微微皱眉，“咱们的体质与这世界中人不一样，其实咱们是可以修炼功法的，只是他们探查不出？”
“是有这个可能！”张波眯眼盯着小剑，危险的气息已经被感知到，“不如阳总先尝试一下，如果没有爆体而亡，告诉兄弟一声，兄弟我也试试看！”
“呦呵？”小剑一惊，“进步了啊！”
“也不能老是被阳总套路不是？”张波很得意
。。。
“今天倒是人少了嘛，而且好久没有这么轻松了！”小剑端上几盘小菜
“我和姐姐也不好意思一直蹭吃蹭喝嘛，多少也得出一些力！今日就让你见识一下我的麻辣猪蹄！”婉柔用筷子指着一盘红色的食物，“请阳兄先品尝！”
小剑谨慎的夹起一块猪蹄，左看看、右闻闻，一时间没有下嘴！
婉柔的神情逐渐阴寒，“阳兄这是何意？”
“哦，没事！”小剑给自己壮了壮胆，一口啃向那不太寻常的猪脚
“好吃！”小剑觉得还真是有点惊喜，“婉柔姑娘，你这手麻辣猪蹄外脆里嫩、入味拿捏恰到好处，确实不错，不错！”
看着那狼吞虎咽的小剑，婉柔的神色转为得意，夹起一块猪蹄放到了筱竹的碗里！
“好吃！筱竹妹妹的炒青菜，果然可以称得上浦忧城一绝，我在各大酒楼里
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