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禾尚：小姐姐，你是没看过《七龙珠》呀
良久莉莉安悠悠转醒。醒来后的莉莉安双眼迷离，有种‘我是谁、我在哪、我干啥’的哲学空灵感。当莉莉安看到在窗边看风景的禾尚，才回忆起刚才自己被禾尚一剑脊拍在地上的事情。
“罗恩骑士，我需要一个解释！”莉莉安有些恼羞成怒。
禾尚转头望向莉莉安，笑道：“大小姐，刚才的动作我能做到，菲德尔·卡西利亚斯也能做到。你也不想在对决中被人一击秒杀吧？”
“如果菲德尔也采取这样的进攻方式，那我该怎么应对？”大小姐莉莉安的提问还是相当务实的。
“除了锻炼你的速度和反应，没有更好的办法。上午你能击败巨狼和蛛魔。你自己衡量下有多少因素，是受益于你练习冰环冻冲锋？和人一对一的底层逻辑，就是看哪边能更高效的消耗掉对方的血量。当你的攻击速度、施法速度、造成伤害、命中率都高于对手，那你的输出就完爆了他。当你的移动速度、闪避效率、格挡技巧、魔法抗性也比对手高，那你就有了更高的存活率。所以接下来一段时间，你要穿好负重锻炼自己的耐力和速度。暂定双脚各三公斤，上身五公斤，双手各两公斤。然后使用一根阻魔率高的金属法杖拿来施法。我会用高频率、低伤害的攻击方式打击你。你要做的是躲避我的攻击，然后反击我。”禾尚这一刻想到了一个能变身超级赛亚人的家伙。
“这样训练，怎样才算成功呢？”莉莉安又问。
“最终目标当然是击败我。每完成七天的训练，我们就除去负重认真打三场看看你能支撑的时间是否有延长。第一个七天过去后，我们对比你今天的表现再决定是否调整训练计划。这样做，你能接受吗？”禾尚非常真诚的询问莉莉安。
大小姐思考了足足五分钟，开口道：“我怎么觉得你在训练一名新手战士？”
禾尚笑道“新手战士只需要负重练习耐力和挨打。你还得练习抗阻力施法。你难多了好吧。”
莉莉安含怒答应下来。
接下来莉莉安与禾尚开始了三场计时赛。前两场禾尚仗着身体优势，没有给莉莉安留任何拉扯的空间。七秒内拿下战斗。
结果第三场气急败坏的莉莉安改变了战术。
还是和往常一样的3,2,1倒数。由于前两场莉莉安完败，按照禾尚的推断，这时的莉莉安内心肯定胆怯了。于是禾尚准备从心理层面对莉莉安施压，等这位大小姐露出破绽再予以反击。于是禾尚提着剑拿着盾，一步一步逼近莉莉安。没成想莉莉安恼羞成怒，直接神灭斩、龙破斩、光击阵、外加扔了一颗火球一记火焰冲击。这一套打下来。禾尚的血量直接见底，莉莉安也感觉身体被掏空。禾尚从光击阵的晕眩中恢复过来，发现莉莉安还在释放火球术。于是一道烈风吐息加真空风暴，莉莉安被吹趴在地上。
“大小姐，好疼呀。”禾尚坐在地上双腿岔开。一边揉着全身肌肉一边向莉莉安抱怨。
莉莉安也一肚子埋怨道：“可是骑士先生，一直输的人是我呀！”莉莉安也盘腿坐在地上恢复体力和魔力。
“今天是第一天，刚才三场比斗的平均时长是8秒钟。你回家后准备相应负重，明天直接穿过来。莉莉安，刚才你释放火球术的时候，怎么施法速度快了许多？按理说你不可能在光击阵晕眩我的时间内释放一颗火球术和一个火焰冲击的。你是怎么做到的。”禾尚刚才就觉得莉莉安施法速度不对，终于忍不住好奇问了出来。
莉莉安没有回答。而是站起身在禾尚身前转了一圈。接着问道：“你看我今天穿的好看吗？”
禾尚早就发现莉莉安今天改变了装束。但是禾尚没多想，因为莉莉安穿的是丝绸质地的紫红色袍子。还搭配了同色系的肩衬、帽
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