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第一，增加体力，增加肌肉，增加耐力；第二，提升反应速度，增加反应能力；第三，增加对危险的预判；第四，增加格斗技巧。
李阳一口气给自己订下了几项计划，并按照自己的方法实施，首先，他选择了一部拳击类的格斗类的书来练习，并在其中注明了一个基础要领'格斗是一项很难掌握的运动，要有相当的耐心和精神力，才有可能成功。
“不知道这样学习，什么时候能练出来......“
李阳一个晚上没睡，不停地练习，练习的过程是枯燥乏味的，而且李阳的身体也是疲惫不堪。
但是，为了更快地增加实战能力，李阳咬牙坚持了下来。
第二天，李阳的精神状态好了许多，虽然脸色还有些苍白，但是眼睛却变得炯炯有神。
“第二项，必须要有一个相同的技能！那就是......感官。“
人体最大的器官是皮肤，一般来说，人都是靠眼睛看或者耳朵听来辨别敌我。
但是就目前而言，光靠眼睛看和耳朵听是远远不够的。所以，感官也是李阳的一大依仗。
“感官？感官有什么用？“李阳想起来了，自己曾经听说过，一个人的感官，是可以通过呼吸，鼻腔，皮肤等等来进行探查，而在这方面，李阳是没有任何经验的。
“难道要让我去感受那些丧尸的动静？这个恐怕很难做到，但也不是没有办法。就比如丧尸有听声辨位的能力，那我是不是也能练习呢？”李阳苦思了很久，突然道：“有了，这不挺简单的嘛，没有参照物就找一个参照物不就行了。”
就比如，李阳拿起一个塑料瓶往后丢去，通过自己挥力的方向，和瓶子接触地面的位置，以及弹跳的声音，以及最后滚动的距离，以此来判断塑料瓶的具体位置。
感官练习起来，李阳才知道这个有多么困难。
在李阳看来，感官就是一种能量，感官的作用是在脑海中形成一片空白，然后在这个空白区域进行感知。
而这种感知就像电影里演的那样，是能够捕捉到一丝空气中流动的能量波动。
“丧尸虽然不会聪明到隐藏自己，但是光听一些响动就能确切知道你在哪个方位。“李阳暗暗想道，在这方面自己确实是没办法跟它们相比，且不说自己能力不足，就算是自己的感知力超过丧尸，但是力量与速度这两个关键因素还是无法轻易弥补。
李阳不断地调整着自己的状态，让自己的状态保持在最巅峰。
在这个房子里，李阳的空闲时间几乎都用来练习感官了，除了吃饭睡觉，他都是在锻炼。
“因为李阳知道不趁着食物吃完之前练好身体，迟早会死在丧尸嘴里。“李阳咬紧了牙关，坚定的眼神让他有一种不屈服的意志力，“既然如此，那就练吧。“
不过，这段时间练习的时候，通过拿望远镜观察楼下，李阳也发现了一件事情。
“最近的丧尸群数量好像减少了一些啊......“
因为在第五天的时候，李阳就看到了大量的丧尸从周围走过，这次来的丧尸并不多，甚至还没有昨天的三分之一。
“这是怎么回事……”