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回到家已经下午2点，大家选定住处后均进入午休状态。我与妻子也到卧房睡了半个钟头便起来洗漱，听到三楼有人说话，便上去一看，原来是兰儿与雪儿盘膝于长沙发上谈天说地。我问她们睡过没有，小兰嘻嘻笑，雪儿看着我不说话，这就表明了她们一直在侃大山。我佯装生气，轻轻在小兰头上拍了一下，她颈脖子一缩并吐舌，一张嬉皮笑脸依然如故。白雪儿也笑了，她对我说，她没有午睡的习惯，与兰儿说说话心里舒坦。我摸摸她的头，告诉她午休很重要，但不能超过一小时，半个小时闭眼假寐，有助下午的学习和工作，雪儿听后点点头，细声细气地回应一句“知道了”。
临走时我问她们是否同住一屋？她们连连点头。我便跟两人约法三章：晚上睡觉不迟于10时正，早晨起床不晚于7点。她们又连连点头同意。我到另一间房查看，小林儿早已起床，床上衣被收捡得整整齐齐。这个女孩生活上自律，作息有规律，让人省心。她见我在房外走动，便出来要我进去坐坐。我走了过去，看到书案上摆了一本兰亭序帖。我就问她是否在学书法？她“嗯”了一声。我告诉她有问题找师娘，师娘书法精妙。同时又告诉她，同兰儿她们一块学习搏击技巧，既可防护自己免遭他人侵害又可使身心得到锻炼，好处很多，她微笑着点头答应。
坐了一会儿我便出来下楼去，妻子刚好从小书房出来，手上拿了一张打印纸，递给我。我坐下来展纸一观，见是为三女孩拟订的防身健体训练方案：
a训练的身体部分
〈1〉上肢（手丶臂丶肘）
下肢（膝丶胫丶脚）
〈2〉头丶腰丶臀
b基本动作
〈1〉头触丶手挥丶掌劈丶拳击丶胯拧丶膝撞丶腰闪转丶脚踢蹬踹
〈2〉体位：立丶蹲丶卧
〈3〉放松静待丶收紧蓄势丶发力攻防
c目的丶功效
〈1〉健体塑身
〈2〉防身免害
〈3〉精神培养
〈4〉心理锤炼
d训练方式
〈1〉口传身授
〈2〉互帮互学
方案简单明晰，只要坚持，必有成效。
下午4点半，我把车钥匙给林蔓儿，她要回学院拿换洗内外衣服。白雪也一起去，要蔓儿顺道送她回家，她晚上再过来。
顾兰见她们都走了，这才有空把行李箱打开，收拾带来的衣物。她最后拎着大包小包跑到她师娘跟前，一样一样展开介绍：什么石港乳腐，什么白蒲茶干，等等。最后三款小吃，小兰儿说得特别起劲——正场熏糕传承了五百年，历史悠久；嵌桃麻糕是南通地区汉民族精美茶食，天下闻名；西亭脆饼的历史也有几百年，每块厚近2公分而内部却分成18层，干吃酥甜香脆，泡食则层次不乱丶汤水不浑，有健脾开胃之功效……
最后又翻出四种食品，其一是如东海螺，肉质鲜嫩香脆丶咸甜适口。其二是麻酱虾，素有天下第一鲜的美誉。其三是吕四海蜇，产于南通启东地区，属中国国家地理标志产品，为“中国海产八珍”之一，享誉世界。其四是如皋火腿，与金华丶宣威火腿并称“三大名腿”，因产地居于后两者北面，故又称“北腿”。清代咸丰初年它首次上市，即受到美食家青睐，后送檀香山世界博览会展出，获最高荣誉奖。
小兰儿越说越兴奋，满脸嫣红丶色舞眉飞，妻子一直笑着倾听。我也在旁边听她说，没有插话去打断。
我倒了一杯碧螺春茶汤递到她手上，她看了我一眼，便端起来一饮而尽，用手背擦了擦嘴角，我给她的一次性纸质面巾被她捏在手中未用。我再递过去一杯水，她只喝了一半，便放在身边的茶几上。然后从肩上拿下来小挎包，拉开锁链
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