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前世自从方鱼晋升高级制药师后，就搬离这青山城，从此很少再回来，也是因为这个原因。晋升筑基之后，方家上门想缓和关系，方鱼也是硬气的回怼。而当方鱼成为首席炼药师之后，他对方家的反击就来了，他和秦家一起搞得方家在一时间摇摇欲坠。
而此时白娴凤意外的看了方鱼一眼，道：“苟延残喘的说法重了点儿，不过要一直这样，迟早得到那一步。小鱼儿，你这是又听到什么消息了？”
对于无意间流露出的情绪，方鱼知道自己又泄露天机了，忙找借口道：“学堂先生私下说的，说方家学堂待遇差，饭不好吃，衣服也不发，就是在糊弄！”
白娴凤笑道，“这方家在学堂的事儿上抠门，可把人丢到三合派里去了！”又对方鱼说：“小鱼儿，你少掺乎这种事情，学堂的先生本来也不是方家人！”言外之意是你方鱼可是方家人。
方鱼对此满不在乎。方家，今世与自己相安无事还好，如果还像前世一般，必然遭受到他猛烈的还击！而这一切都需要有强大的实力做保证，方鱼对晋升的期待更大了！
回到房间，方鱼拿出书本，一笔一划的抄了起来，现在他的字已经和原来十一岁方鱼的字大有不同。前世的方鱼已经非常熟练于龙飞凤舞的药师气质的字体。而此刻方鱼的字，既不像十一岁孩童的字体，也不像前世炼药师的字体，有些歪歪扭扭的。
“这字写的好丑！”方鱼对自己的字有清醒的认知。为何会如此？这与方鱼此时修为太低，对肌肉的控制不足有关。
那就只能从头开始了！练字也是一种修炼，是对肌肉入微控制的修炼。
有大儒者以浩然之气直入神念一道，神念也是可以用来书写的，这点方鱼也想到了。只他现在缺的是神念修为吗？他缺的是身体修为啊！
一笔一划的练了几页纸，字又开始龙飞凤舞起来。因为肌肉累了，控制不住了。方鱼叹口气，放下笔，无奈于修为太低。
拿出早晨那颗灵气珠和茶碗，倒水泡珠，方鱼又开始了修炼。
一个大周天，两个大周天……三个大周天下来，也就是喝了十二次灵气水之后，灵气珠有了些许变化，比最开始的时候少了一圈，方鱼估计这颗珠子最多能再使用不超过十个大周天。
内视检查了一下身体和内气，方鱼心情舒畅，感觉内气有了明显进步，看来练气初期的修为站稳了！
换了身适合运动的衣服，方鱼来到屋后的花园中，先做了一套伸展动作，接着两脚平站，曲膝松腰松胯，虚领顶劲，微收下倾，松肩坠肘，含胸拔背，虚腋松腕，舌抵上腭……一套长拳被他打出。
这是方鱼在前世经常练习的一套长拳，借着刚修炼完充盈的内气，这套功夫被他左手一拳、右手一掌，打的虎虎生威。
不是刚修炼完内气吗？为何还要练习拳法？这也是修炼的一部分内容，通过拳法运动，带动内气在身体内游动，从而更进一步将它们送到四肢百骸和经脉的细枝末节。炼气期侧重于内气的积累和对身体的打磨，通常是数个大周天后，要做一些伸展类的运动项目。
长拳是一种姿势舒展，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动作与技巧的的拳术，是这片大陆流传最广的四种拳术之一，另外三种是短拳、快拳、慢拳。
长、短、快、慢四种拳法传承自远古，在冷兵器时代曾经流行一时，但当热武器成为主流之后，它们的重要性显着降低，或者说当时大多数武术功法已经退化为社会大众的一种健身爱好，这导致很多武技失传。
灵气复苏之后，尤其是当修炼者能力超过最强大的热武器之后，大众对人潜力的认知发生根本性改变，人们从信赖以热武器为代表的科技转回到对自身潜力和能力的
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