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修炼，最是消耗气血和劲力。
因此在修炼肉、筋、皮的三个阶段，还必须同时兼顾气血和劲力的修行，不可贪功冒进。
否则一旦气血衰败，劲力枯竭，外力又无法及时支援，便会给自身带来严重的损伤，甚至可能危及生命。”
林老大致将外劲的修炼情况介绍了一番，足足花了半个时辰，才讲述完毕。
周云霄沉默片刻，将这些关于外劲修炼的宝贵信息在脑海中细细回味。
尽管他之前已经提前翻阅了北辰心法的下卷，大致了解了如何修炼外劲，但现在亲耳聆听林老系统的梳理一番，又有了新的领悟和感触。
“多谢前辈指教，晚辈谨记！”周云霄躬身行礼，郑重其事地表达自己的谢意。
“好了，该说的我都已经说了。接下来就看你自己的努力和造化了。有什么不懂，随时来找我。”
林老挥了挥手，声音中略带着些许疲惫，
“武道一途，需要不断地学习和探索，重实践而轻理论。记住，只有持之以恒地修炼，才能在这条道路上走得更远。老头子我一下子说了这么多，也有些累了。”
说罢，林老站起身来，径直朝着屋内走去。
周云霄恭敬地弯腰行了一礼，目送着林老离开，随后才离去。
离开了林老所在庭院，周云霄并未直接离开分部，而是又去了一趟内务堂，购买外劲阶段所需要的汤药。
北辰宗立派数百年，历史悠久，底蕴深厚。
在漫长的岁月里，宗门对功法进行了数次的改良与优化，逐渐形成了一套独特的修炼体系。
而在这套体系中，汤药扮演着举足轻重的角色。
这些汤药，乃是由各种珍稀药材精心炮制而成，再辅以灵兽肉这气血大补之物，使得药效更为强大。
当修炼者在修炼北辰心法时，服用这些配套的汤药，可以极大地增进修炼进度，事半功倍。
外劲修炼的三个阶段，都有与之相应的汤药辅助。
值得一提的是，北辰宗并不出售药材或药方，而是直接提供成品药包，显然是为了防止泄露。
内务堂内，严管事将打包好的十份药包交给了周云霄，笑吟吟地问道：“周师弟，真是出乎我的意料，没想到你这么快就进展到外劲练肉的阶段了。这份药包，一份十两，总共是一百两。”
周云霄接过药包，感受到其中散发出的淡淡药香，心中不禁一阵激动，但面容上依旧保持着平静。
他淡淡地笑了笑，从怀里摸出一张面额一百两银的票，递到了严管事的手中，说道：“有劳严管事了。”
周云霄拿到了药包，当即告辞离去。
之后的事，自然便是刻苦修炼了。