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，因为他还有两个比赛项目没有完成，所以今天的比赛他还是要参加的。
他还有立定跳远和和仰卧起坐，最后两个比赛项目没完成，所以为了把这两个比赛项目正式的完成下去，他一起来就做了一趟热身赛，然后去餐厅吃了一些有助于运动的一些面包和低脂牛奶之后来到了比赛的场地上。
“请王有龙上场，进行立定跳远的准备工作…”
在比赛主席台上响起了播音员甜美的声音，王有龙听到之后赶紧的来到了立定跳远场地上，开始了立定跳远的一些准备工作。
“王有龙立定跳远的世界纪录是3.476米，这是目前官方记录的唯一一个立定跳远比赛成绩纪录，在遥远的上世纪初1904年的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，包括立定跳高（1.5米）、立定跳远（3.476米）和立定三级跳远（10.55米），你有能力来挑战这项世界纪录吗？”
这有什么不敢挑战的，不就是跳个远吗，多大回事？”
王有龙对朝着问他的余得水说了起来，然后开始做准备工作了。
一切准备工作就绪之后，王有龙来到了立定跳远的比赛的正常线上，开始了他的立定跳远比赛项目。
发令枪的声音响了起来，王有龙两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直，同时展髋向前跳起来。
他跳起来的时候，身体尽量前送，身体在空间成一斜线。
当他跳过最高点后，开始屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆去。
一连串完美的动作完成了，立定跳远的场外，响起了热热的掌声。
王有龙落地时候，脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾，一个又一个完美的动作，让场子外的掌声，经久不息，持续了好几分钟。
林教练，还有余得水，他们把皮尺拿出来晾了晾，王有龙从起点到终点的距离超过四米，于是翘起大拇指，对着场子外围观的人群说道：“又是一项冠军…”