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起训练吧，以后起床的时候记得叫我，两个人训练比一个人进步要快。”
凌枫给阿内尔卡演示了几遍甩牛尾巴过人，阿内尔卡看了直点头，凌枫放慢了动作，他看的比较清楚。
“动作就是这样的，熟练了就好，这个动作我练习了三个月才能勉强做出来呢。”凌枫笑着说。
阿内尔卡笑了笑，对着凌枫竖起了一个大拇指，自己继续练习了起来，而凌枫也开始了蒙上眼的颠球练习。
阿内尔卡对凌枫的训练方式很奇怪，凌枫的解释是：“这样的练习可以增强身体对球的感知力。”
阿内尔卡虽然想向他学习，但是倔强的他要先解决这个该死的牛尾巴，一口吃不成胖子，这个道理他还是明白的。
半个小时后，其他队友也纷纷的来到了球场，众人自觉的开始了热身、训练。
六点半时，主教练彼得•；詹姆斯带着一群人大包小包的来到了球场，小球员们立刻停下了脚下的活站在一起集合，因为教练很少来这么早……
彼得和众人打了个招呼，就直接切入正题：“先生们，告诉大家一个好消息，从今天起你们的训练量要加大了，而且……”彼得顿了顿，让身后的人把带来的包裹打开，“你们要向凌学习，跑步的时候要戴上5千克的负重。”
一片哀嚎声……
彼得收起了笑容，严肃的说：“凌的负重训练带给俱乐部很大的启发，但是考虑到你们还在发育的年龄所以并不给你们加上太多的重量，要知道，你们现在的负重量仅仅是凌七岁时所承担的负重。”
顿了顿，彼得继续说：“充沛的体力是你们在足球场上本钱之一，所以你们必须接受。另外，主席先生说了，如果你们表现的好的话，可以提前结束训练让你们去看欧洲杯。”
顿时小球员们传来一阵欢呼，因为欧洲杯的比赛在晚上6点左右，而这个时候正是球队训练的最后时期，等训练完了再跑去看的话，一般只剩下下半场了。
彼得笑了笑：“那还等什么呢？先生们，带好你们的装备，现在开始一万米的体力训练！”
哀嚎声再次响起……
阿内尔卡走到彼得旁边，问彼得：“教练，请问有20公斤的绑腿吗？”
彼得看了他一眼，笑着说：“尼古拉斯，我知道你想超越凌，但是你要知道，凌的负重练习已经持续了五年，你还刚开始，所以，不要强求。”
凌枫听到了，笑着说：“我们中国有句话叫拔苗助长，尼古拉斯，你应该逐步适应重量，不然对你的身体有害无益。”
阿内尔卡点点头，转身拿装备去了。
彼得偷偷和凌枫说：“凌，真有你的，尼古拉斯谁的帐都不卖，现在只听你的，请你以后帮我好好锻炼他。”
凌枫点点头，想起后世对阿内尔卡的评价，都说他是被宠坏的，如果当他知道有人一直比他强的话，应该不会出现这样的情况了吧。
一天的训练下来，各位小球员一个个瘫在了床上，不住的抱怨凌枫，为什么要想出这么变态的训练方法。可是当事人却像个没事人一样跑到俱乐部的健身房继续自己的力量练习，在国内可没有这样的条件啊，不利用实在是太可惜了。
阿内尔卡闷不作声的跟着凌枫一起做力量练习，凌枫知道他性子倔强，也不劝他，也许这样会比较好吧。
俱乐部的训练总是枯燥的，早上主要是热身和技巧训练，下午时彼得会安排一些小规模的比赛练习，但是比赛结束后所有人都要戴着5公斤的绑腿进行耐力训练（凌枫是20公斤），晚上是休息时间，凌枫做的力量练习是他自己额外加的。
当然青年队也不全是练习的，平时一些和其他俱乐部青年队的友谊赛是家常便饭，不过
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