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就是内炼五脏六腑，灵脉血气同样也能增强力量，外炼就是你平时使用铁锤挥舞神打百式锻打灵材，这也能增加力量。”
听完老师的话，叶白也回忆起刚开始的打铁生涯，确实能感觉得到力量稳定提升。
“老师，那我目前一直外炼就行了吗？”叶白问道。
“你目前应该有自己的炼体法了吧？而且还是比较高级的一种，就一直坚持修炼就行，剩下的外炼法我亲自来教你，同时站桩和负重练力都能提升力量。”
赵城观察了一下叶白的体质，叫他在此等候，随后转身朝前台楼上跑去。
没多久赵城就拿着一大块暗红色的肉块走了过来，“除了我以上说到的方法，剩下最重要的一种就是“吃”如果你之前没有大量摄取妖兽肉，那么光靠吃，你就能提高最少一万斤的力量。”
“接下来的时间，你的食谱必须顿顿都要有高品质的妖兽肉，同时每天炼制五把上品法器，以及每日清晨以及日落都要站三个小时的桩功。”
赵城说的这些他都牢记于心，接着问道：“师傅，那个什么样的肉才算得上高品质？”
“二阶妖兽都可以，每日最少摄取量需要百斤。当然三阶自然更好，不过没必要。”赵城回道。
二阶妖兽肉，自己那点身家还能撑得住，叶白想了想，打算先去购买一批。
“妖兽肉为师还有不少存货，你先用着吧。”赵城似乎看出叶白的想法，直接摆了摆手。
“啊？那怎么好意思，让老师您破费。”叶白笑道。
“赵叔，叶白的站桩就由我来指导吧，毕竟之前我也带过他。”
席雅在一旁听得来了兴致，立马表示要加入。
“行啊！这小子不反对就行，当然反对也没用。”
赵城自然也知道席雅的炼体方式也极为不简单，有了她的加入，这次行动也更加有信心。
“好了，不扯了，去炼炉开始实操，上次我记得我说过，神打百式你没练到第二十五式就准备挨打，现在去操作给我看。”
赵城迅速进入状态，自从收了这徒弟，一直没认真教导，确实有些失职了，自从万空他们出师以后，好久没教人了，心里难免也热血起来。
在赵城一次又一次的无情嘲讽压榨中，叶白不断地进步，每次精疲力竭的时候，席雅就递给他一块二阶妖兽肉。
蕴含着强大气血的兽肉进入丹田被慢慢分解，叶白的血气以及力量也壮大了一丝。
等恢复得差不多老师再一次催促他，每一次锻造不仅肉体连同精神也极其疲惫，还有之前交易还剩下一点明神丹，不过明显不太够，叶白也打算明日去缥缈峰找王炎师兄购买一些恢复类丹药。
到了晚上，席雅就出来指导叶白站三体桩，同时叶白也把瞬崩的改版三连崩以及瞬狱交给了她。
“瞬狱？你碰到我师傅了？”席雅惊讶道。
“应该是吧！看他对我底细很清楚的样子，还是很关注你的事的。”
叶白也知道席雅虽然一直都没说什么，但内心还是很希望母亲这些人能多关心下自己。
“这招我目前也施展不出，只能等我突破金丹才能用了。”席雅笑笑没再说什么，只不过这次笑得更加灿烂一些。
………
在这种状态下，叶白已经管不上白天黑夜了，他只想不停挑战自身的极限，突破肉体限制。
在这种极限状态下，力量也在缓慢提升中………