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这个动作时，令萧峰等一众宿舍兄弟叹服不已。
打坐除了盘坐之外，还要求腰要直，头要正，双手重叠置于小腹处，掌心向上，左手在右手上，总之不要太拘泥于姿势，只要做到自然放松，气血通畅即可。至于呼吸只要做到深沉平稳、有节奏感即可。对于他们这些初学者，宿舍老大介绍的也比较简单，当初他们也没怎么认真学，只是照猫画虎练过几天而已。萧峰觉得这些动作可能并不是能否入定的关键，它只是一种形式，或者说是一种仪式感，这种仪式感能够让人更认真的看待这件事，进而产生奇妙的生理以及心理体验。就像上次自己入定的姿势跟标准动作差的很远，可不是照样进入意识世界了吗。
于是萧峰闭上双眼开始放松，从身体到精神，什么也不想，让大脑一片空白，同时调整呼吸，萧峰觉得呼吸很重要，呼吸是目前萧峰能够主动控制身体运动的唯一途径，因为身体其他部位都不能动了，当然心脏还在动，那是不受萧峰意识左右的，而是由植物神经控制的。慢慢的萧峰的呼吸变得绵长而又深厚，小腹慢慢隆起，又慢慢收缩，不知不觉间萧峰进入到了腹式呼吸的状态。