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脚下的椅子搬开，盘膝坐在身后的躺椅上，费了好大的努力才完成五心朝天的坐姿，幸亏大学时为了追练瑜伽前女友天天跟他一起去练瑜伽，不然自己这僵硬的手脚怎么可能摆成五心朝天的姿势。
强忍着痛楚闭上双眼，眼观鼻鼻观心，心观老二……咳咳。
呼……呼……吸……呼……
一呼一吸之间用意念在自己腹部想象有一股淡淡的气息。
没错，就是想象，不然怎么说是练假成真呢！
想着想着慢慢就成真的了。
反正就是非常唯心。
然后想象这股气息从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经……
蓦然间张光旭猛的睁开双眼，随后胸口一热刚刚运转到足厥阴肝经的气息颓然消散。
“我……我好像有气感了？”张旭光看脸的不可置信。
“再来……等一会，嘶……腿麻了。”
张旭光一脸痛苦的用双手把已经麻木的腿一点一点的掰开，扶着桌子慢慢爬起来，两条腿已经快感受不到了如同面条一般支撑着上身，若是没有扶桌子早就趴下了。
原地艰难的走几步，快速的让血液回流，整整五分钟的时间才感觉到双腿。
“再来一次。”
再次做回原位摆出五心朝天的姿势。
呼……呼……吸……呼……
用意念想象一如气息从丹田升起进入手太阴肺经……
半个小时后张旭光睁开双眼，咧嘴大笑，感受着丹田之中那若有若无的一缕真气满是兴奋之色。
不愧是用来教小孩入门的基本内功心法，果然简单。
张旭光不知道的是简单也只是相对而言，即便那些武林门派的弟子也只有极小一部分人能够在第一次修炼就能够产生真气，而且大都是富家子弟，从小衣食无忧的那种。
真气说白了就是人体内多余的能量通过特殊的方法汇聚而成，只有那种从小营充足的人才有多余的能量汇聚，那些瘦的皮包骨头营养不良的人维持自身生存的能量还不够用呢，哪里还有多余的汇聚起来。
而现代人在营养这方面大都是过剩，至于说相比于古人而言现代人身体吸收各种雾霾、毒素之类的，抱歉，我们这只是最基础的内功心法，走的还是十二正经，除非是天生残疾，不存在什么打通经脉之说。