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白日里，赵榛读书，听老人讲授，学波斯、契丹、金国、蒙古的那些语言。
赵榛颇有天赋，仅仅三个月，说出来已经像模像样。老人大为高兴，直夸赞赵榛是个奇才。
夜间，老人传授赵榛吐纳之术，周天运行。
赵榛天性好动，身强体壮，反应机敏，身体素质超于常人。自小跟宫中的武士学些防身功夫，虽然用心草草，并无大成，却也打下了一些根基。现在救父兄心切，身在牢内，且无他事可做，更是心无杂念。
仇道人空怀一身绝学，自视甚高，年事愈长，越希望有人继其衣钵。可惜眼光挑剔，寻觅多年，终无人入其眼。后随方公起事，兵败入狱，这个愿望更是渺若天边浮云，不去奢望了。
在这冷森森的沙门牢狱，独囚斗室六年，人既不可见，自由尚不可得，收徒的念想自然无从说起。
这一身当世绝学，该随着自己进棺材了。每念及此，失望之余，老人不觉叹惋。不意突遇赵榛，这是决然想不到的。
看这少年，身形伟岸，虎背猿腰，骨骼清奇，绝对是习武的奇才。
老人大喜过望，当这是天意，是老天对他多年囚禁的报偿。
老人传给赵榛的第一套功夫是太祖长拳。
当年太祖皇帝一条盘龙棍，打下赵氏三百年江山。自创太祖长拳，艺绝天下，罕逢敌手。
太祖长拳共三十二式，其时是极普通的一套拳法。身为大宋皇子，赵榛从小就学过这套拳法，自是十分谙熟。且在无名谷时，也曾反复习练过。赵榛不明白仇道人为什么要教他这一套看似十分平常的拳法。满心期待之下，掩不住满脸的失望。
仇道人淡淡一笑，将长衣往腰间一别，一手背于身后，一手护于胸前。赵榛自然识的，那是太祖长拳的第一式：懒扎衣。
只见道人身形微动，口中默念：“懒扎衣出门架子，变下势霎步单鞭。对敌若无胆向先，空自眼明手便。”随即脚步向前轻移，双掌变拳，齐齐击出，拳势绵绵而来。
一套普通的太祖长拳，老人竟打得虎虎生风，每一拳似乎都蕴藏着不竭的力量和无穷的变化。就像同样的简单食材，到了名厨手里，就有了不同寻常的味道。
三十二式长拳堪堪打完。老人清啸一声，腾身跃起，右拳挥出，硬生生在石墙上打出一个拳头大的凹洞。
赵榛看的目瞪口呆。收了轻视之心，跟着老人一招一式，重新学起。
这套太祖长拳，赵榛足足学了好几个月。每天睁开眼就琢磨，做梦都是在练拳。
赵榛发现，看似简单的招式，其实每一招都可幻出无穷的变化，遇敌而动，逢招而变。练到最后，每招每式都烂熟于胸，收放自如，威力十足。
赵榛每天读书，习武，听老人讲些武林掌故、游历趣事，倒也乐在其中，浑然忘了已身已是囚。
读书和习武的日子，时间总是过得很快。学习的兴趣暂时替代了自由的渴望。亡国之伤，家破之痛，似乎也渐渐淡忘了。
只是仇道人忽然一天比一天忧郁，那头发已然全白。他时常对着石墙，陷入长久的沉思。
赵榛觉得奇怪，终于有一天忍不住问道：“师父，是不是我哪里让你生气了？”
老人一笑：“收了你这个徒弟，我高兴还不及，哪里会生气？”
赵榛不解：“那师父为何一副愁闷不展的样子？”
“说来话长，”老人长叹一声，目光深邃：“我年幼即随父到波斯，人过壮年方回中土。本想就此蛰居乡野，了此残生，不想适逢乱世，官府无道，无奈作了暴民。此绝非我本意，乃形势所迫。”
赵榛颇觉歉然。
只听老人又说道：“清溪兵败，我全家二十几口
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