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晚上，林枫把所有将领聚到校场，这个校场经过改造，足以容纳十万人站在这里。台下有吕布、关羽、徐晃、张辽、甘宁、太史慈、高顺、周泰、郝昭等十数位将领。
“拜见主公”
“众位将士请起。”林枫说道:“今天把众将士聚到这里，我想告诉各位，从今天起，你们将领将穿上一百一十斤的铠甲进行训练，每天除必要的时候外，其他时间不许脱下来，直到有一天得到我的命令。从明天开始所有士兵早上和中午训练技能，下午训练体能，体能训练蒋奇、杨过、田冲带领，训练项目为负重五十公斤一百公里急行军！其他将领由我训练。”
“自明天下午开始，蒋奇、杨过、田冲外，所有将领中午午饭后，到这里进行技能、体能训练，为期三个月。所有将领必须身穿着重甲。”
第二天下午，一众将领身着重甲，站在台下，重甲让他们非常不习惯，行为动作比平时慢了一半，早上训练士兵的时候，还跑不过一个士兵。士兵想笑，但又不敢！
林枫站在台上，说道:“现在重甲束缚着你们的行动，是因为你们没有到达极限，我要做的是，让你们快速到达极限，不管是体能还是行动能力。”
“你们要记住，当你们脱下这套重甲的时候，你们会感谢我今天。下面开始训练！”
“围着校场跑五圈。”要知道，现在校场一圈足有一公里。
一圈、两圈、三圈，有些体力稍弱的开始气喘，四圈，开始掉队，五圈只能走路。这就是重甲的压迫。
休息一刻钟，林枫再次命令:“俯卧撑一百个。五指撑地三十个，余下拳头撑地！”
……………………
“下面开始教授技能，擒拿格斗术，擒拿格斗术是在没有武器的情况下和敌人战斗，从古至今，多少人因为没有武器，战斗力大降，导致失去性命，所以我要做的就是为了你们在没有武器情况下，还能击败敌人。下面我给大家演示一遍。吕布，上来。”
两人赤手空拳对战，每次吕布出手都被林枫抓住机会利用关节错位，把吕布制服。
一天、两天…………十天以后，林枫说道:“下面进行格斗对抗。”
一个月后。一众人已经习惯了重甲，围着校场能跑十五圈不掉队。
“下面开始教授一套枪法，此枪法威力极大，名为霸王枪法。我为大家准备了一件武器，重枪。此枪重五十公斤，在以后跑步时，训练枪法时必须带上此枪。”
第二个月，跑步圈已经提高到二十五圈，一众将领脸不红，气不喘。
“今天教授的是八级拳法。八极拳讲究的是用自己身体各个部位发挥最大的力量和攻击、防守技巧。下面我给大家演示一番。吕布，上来。”
吕布和林枫都没带武器，赤手空拳，吕布大开大合的攻击，每次想要抓住林枫的要害作用擒拿格斗术，都被林枫挡住，并且收到强大的攻击，让吕布防不胜防。
第三个月，跑步提升到四十圈，这是众将一开始想不到的事情，第一个月的训练，让他们把体能和行为提升到正常水平时，他们就体会到林枫的这种训练方式的正确性，让他们感觉到振奋。
“今天教授的是寸拳，寸拳讲究的是在最多的距离发挥最大的力量，下面我给大家演示。吕布，上来。”
吕布大声说道:“主公，我不服，为什么每次都是我？”
林枫说道:“因为这里除了我，就是你最强，同时也能让你认识到自己的短处。还不服气，我许你脱下重甲与我对战，只要你不怕受伤。”
吕布说道:“主公，这可是你说的。输了可不要说我耍赖。”
吕布脱下重甲，一身轻松让吕布信心满满，让吕布感觉到前所未有的强大。
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