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好的，大概坚持五节课就能收三斤，十节课瘦七斤。
做养生操不像单纯的减肥，是有部位的减肥，并且塑造的体形也比较美，养生操有很多套，总称是养生操，里面还有专门的塑形操，强身操、瘦腿操、收腰操等等。
练完一个半小时就跟蒸个桑拿一样，浑身都湿透了，而且不能开空调，大夏天的已经不知道洗了多少个澡了。
丁妈妈拿着毛巾擦了擦汗，发现毛巾都湿了，“辰辰做的姿势真好看，小姑娘柔韧性就是好，我这老腰都要断了。”
沈嬗理了理头发，走过来捏了捏她的腰：“我帮您揉一揉吧，不然晚上要酸了，今天的强度有点大，阿姨先爬在垫子上。”
丁妈妈照着做了，沈嬗在她的穴位上用力按，丁妈妈舒服地嗯哼嗯哼，“就是这里，一直都酸的。”
沈嬗在腰部的几个穴位都按了按，丁妈妈起来之后发现舒服了许多，腰部比以前还轻快了。
沈嬗又给其他几个阿姨也按了按。
“建琴，我腰现在只有二尺七了。”刘妈妈得意地说，她已经练了一个多月了，没想到效果这么好。
丁妈妈量了量腰围：“二尺八，我本来下半身就大一点。”
有几位妈妈是最近才开始练的，纷纷问道：“你们以前腰围多少啊？”
刘妈妈说：“我以前腰围三尺了呢，腰间都是肉，练了一个多月吧，就两尺七了，腿上的肉也少了。”
一个妈妈捏着肚子上的赘肉说：“我生了我们家老二之后这肉就减不掉，也真是烦死我了，就希望在这边能弄掉，我是看了这边老板娘身材那么好才来做的。”
“你说陈莉姐啊，陈莉姐一直做，天天做，我有时候太累了就不愿意做了，但已经瘦了四斤了。”
“我肚子上一包油，这燃油精油涂真好用，热热的，练完之后感觉好轻松。”
晚上回去是沈爸来接的，公司配了一辆车给采购部，沈爸平时就开车送她们来去。
三十号那天，学校领成绩报告单，走到学校门口就可以看到大门口拉的横幅：祝贺初三三班沈嬗中考取得全市第四的好成绩！
来送孩子的家长也看见了，议论了一会儿，送她来的沈爸骄傲不已，拿着手机拍了下来，发到朋友圈里。
因为她直到初三才有点小名气，在中学里的名气还不大，谁也不知道沈嬗长什么样，她赶紧走进去。
走到教室，班级里都安静了许多，大概是因为那次庆功宴的不愉快，沈嬗随便找个位子坐下，就玩手机。
班主任进来之后，朝沈嬗招了招手。
沈嬗收起手机，班主任和她说有个报社的采访，沈嬗心里略微有点不高兴，学校里并没有说有这件事情。
到了办公室，学校领导先把奖状给她，傻兮兮地拿着奖状拍了张照，然后记者就采访了。
记者：沈嬗同学，你好，我是xx日报的记者xxx。
沈嬗：你好。
记者：我在学校了解到你是初三下半学期成绩才开始好起来的，那你是报了什么补习班或者用了什么方法吗？
沈嬗：没有，大概是开窍了吧，快中考了。
记者：你考了全市第四，家里人有何感想？
沈嬗：很高兴啊！
记者：似乎很少有你这样长得好看成绩又好的，听说同学给你一个绰号是女神学霸，你有何感谢？
沈嬗：希望多多关注内涵。