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被拦下来的舒剑锋看向石台，却见文一鸣并未睁开双眼从石台上下来。而是双脚一前一后略比肩宽的站定，双膝微曲，两手犹如端了一柄长枪般，微微颤动的站在石台之上。
“这小子干什么？”詹太闷声自问道。
舒剑锋摇摇头，“能在这种情况下分神寻找抵抗冰寒淬体的方法，这小子的心志果然坚毅。”
他们并不认识这种来自内家形意拳的三体式，而文一鸣也并不知道那种冰寒所来的痛苦乃是世人梦寐以求的冰寒淬体。
他只是感觉到冰寒的侵袭让他无法忍受，在潜意识中想到了用三体式的桩法练习勃发内劲来抵御住冰寒之力。
马步乃是万法之始，而万拳之法皆能出于三体式。无论太极、形意、八卦等拳法终归到底不过是拳学武道的基础，而三体式则是其基础中的基础。
文一鸣一进入三体式瞬间便做到真正的气沉丹田。一般人所谓的气沉丹田仅仅是一个表象。
对于三体式若要做到气沉丹田，首先要顶头竖项，这不但是形意拳的要求，也是各拳种和各派气功在姿势上的共同要求。其目的是为了勾通任督二脉运行的气路。正头起项，收心凝神，则真气自气海而升，下会阴向后过命门而直上夹脊，经玉枕达聪门；经过舌顶上颚致使任督二脉接通最终由任脉下于丹田。自腰椎以下将骨节开，尾闾向前上兜转，提肛缩肾收小腹，则任督二脉在下部勾通。于是气行滚滚形成小周天循环。
此时，文一鸣沉肩垂肘，顶头竖项，三尖而对四稍齐，气沉丹田的瞬间已将重心完全落在尾椎。
若是在往日，他根本无法将尾椎受到的压迫产生的气劲，由脊椎层层节节推上勃发出由心而发的内劲。可现在却是一个契机，疼痛能让人大脑空白，同样能令人专心一致；有句话叫做剧痛钻心，实际是便是说的真正的剧痛达到了一定的程度，会让人专注无比。试想一个人在万蛊噬心的时候他还能分心去想其他的事么。
而文一鸣眼下的状态便是痛到了极点，被激发而出的专注让他瞬间将重心压迫尾椎产生的气劲，猛的沿着如龙的脊椎瞬间散发在四肢百骸，此刻文一鸣的所有汗毛犹如受到电击般，啪的炸了起来。就在这时，那种冰寒之力的刺痛突的被震开，连带体内的冰寒亦是松懈不少。
在选拔赛中，他也经常的炸开汗毛，却无法将气劲传到脊柱，仅仅是心力勃发的初步表现，连明劲都算不上。而这次，文一鸣能清晰的感受到那种内劲由心而发的猛烈。
无论是太极还是形意都讲究拳由心发，力从地起。尤其是咏春的寸劲，曾精辟的提到，‘拳由心发方可出其不意，力从地起才能无坚不摧。’
在这一刻，文一鸣的兴奋已经将剧痛代替，因为他发现了一个练习内劲的绝佳机会。就在刚才汗毛炸开之时，由毛孔侵袭而来的冰寒之力，聚集着更加凶猛的势头直钻毛孔，甚至是一些穴位。刺激得他的气劲突突不断的上传到脊椎，从而导致了汗毛持续着炸起，并不停的感受着寒气的袭击方位，做出了相应的防御卸力。
人在毛骨悚然之时，便犹如野兽惊诈之时汗毛炸起的状态如出一辙，如此状态之下气劲被毛孔闭住而不丝毫外泄，最终化为内劲被储存在丹田气海之中，成就为精纯的内气。
若是在平时，是无法长时间练习的，因为一个人的身体无法承受大量内劲和内气产生的热量，一旦闭不住毛孔，全身的热量必将瞬间化为汗水从毛孔中泄出，反而做了无用功。所以内家拳的修炼之中都是适可而止，量力而行，这也是为什么修炼内家拳讲究循序渐进的道理。
眼下文一鸣所处，无异于给了他一个长时间修炼内劲的绝佳机会。冰寒淬体的侵袭，能大量的抵消他体内所产生的热量，甚至能让热量供不应求，如此一来，
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