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呢？”
“初学上层，学会吸允天地之气，到上层吐纳三期，可学锻体筑基一期开阔丹田。”
“吸允天地之气，怎么练？”
“各派方法不一，普遍认同天地之气，天气光明属阳，下降于地；地气浊湿属阴，上升于天。天气地气相互交应，晦冥不一，变化万千，分生气，死气；分和气戾气；分凶气灵气。生气至大地复生，死气至伏尸百里，和气至晴空万里，戾气至天生异象，或大雨或雷电，凶气临万物暴怒，灵气至物有感应。”
潜能一听这么多，担心着：“扶摇姐姐，那我该怎么练呢？”
扶摇笑笑：“简单得很，找到天地之气充裕的地方，心无杂念，打坐参禅，吐纳气息，运气打通任督二脉时为练气一重，百病不生，一周天毕。这里就不错，我们练气初始只能感受天地宗气。”
潜能于是有模有样地打坐起来，心无杂念地乱呼吸！
扶摇笑了：“傻瓜，呼吸不能如庸人一般，直吸直吐，否则就算百年也难有成效。”
“那该如何？”
“嗯嗯，吸气一定要吸于鼻，入于胸，降于腹，固于体，浊而排出。”
“哦！”潜能于是闭上眼缓缓吸下一股清凉的气息，从鼻入喉，清爽得像久逢甘露，一路入胸灌满后入腹，身体的灼热燃烧温熨，不再清爽，于是缓缓吐出，一息一次，重复几息后感觉到这种美妙的感觉：“这是太美好了！”
吐纳半时辰后，日上三竿，扶摇叫停潜能：“好了，今天吐纳就到此，宗气灼热，已经不适合我们修练了，你现在去山下包子铺给我买几个肉包子回来给我吃。”
“好的，扶摇姐姐！”
潜能于是下山去买包子，看见一个小镇，入口高挂三大字：麟山镇。
包子铺人密密麻麻，坐着，有的人背弯弓，挂貂皮是猎户；有的，握大刀，脸上有伤疤是土匪；有的腰胯大铁锤，拿着葫芦喝酒，一身健硕的肌肉；有的袒胸露乳，身着纹身……这些人看来都不是善类。
潜能缓缓走向包子铺，突然里面一声：“开笼了，包子新鲜的包子！”
一笼包子刚刚抬出来，众人上去伸手便抓往嘴里塞，往怀里揣，兜里装。甚至最后几个被抢得拳脚相加，拔刀相向。
包子铺的老板娘笑盈盈地又抬出一笼：“不要乱，这里还有！”
不两下又被一抢而空，持续七八笼，终于一个个吃完把钱一把把往店铺的箱子里一扔，数都不数，噼里啪啦地碰撞，几乎半箱铜币。少说也有数百枚！
潜能缓缓走过来问：“姐姐，还有包子吗？”
这才看清楚卖包子的老板娘三四十岁的样子，听到潜能怎么一个十七八岁的孩子喊她姐姐，立马开心起来，托起蒸笼四下看去，也没发现有包子。
“小兄弟，要不你明天来吧，今天包子卖完了！”
“这……”潜能表示很为难。
卖包子的老板娘看着潜能于是顿了顿：“也不是没有办法！”
“谢谢姐姐！”潜能听到有办法立即恭谨起来。
潜能于是走了半条街，到了肉铺卖了一块五花肉，在回去的路上买了姜蒜韭黄。回到包子铺。
老板娘拔出腰间的大刀，咚咚咚剁碎五花肉，切碎姜蒜韭黄，打入一个鸡蛋，放盐和一点胡椒粉。然后运功手上出现一团烈火，打上去，两刀不断翻炒。漫出淡淡清香，然后火焰熄灭。拿出发好的面团开始包起来，一百多个包子不一会全部包好。
潜能不停地往炉中添柴，热气让笼中的包子散发香气。几刻钟后，打开，老板娘拿起一个一口咬下，开心笑了点点头：“好了！一笼……”
潜能于是拿出一把钱投入箱子，包起五个就要走。老板娘拦
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