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是其作用微乎其微。
没错，修炼到现在，李长生发现这玩意短期效果不如金刚长寿功，长期效果更不如内丹静功，八段锦在对体感气息方面也要比他强上许多。
但经过李长生联合记忆以及在网上的查证，这才知道，这也特么是一门合体功法。
正如金刚功，长寿功，讲究外八部，内八部，二合一才能展现其全部功效。
正所谓外练筋骨皮，内练一口气。
同样洗髓经还有一门配套的，也就是易筋经，合起来还有一个称呼，名为易筋洗髓十二式。
两者相辅相成缺一不可，易筋经主外，练韧带，关节，骨骼，筋脉，使其更加柔软或坚硬。
而洗髓经主内，使人体静心凝神，减轻内耗，清除体内杂质，做到以行气血之效。
简单来说金庸老爷子描写的易筋经倒也不算是完全虚构，起码在大框架上是对的，要知道习武之人，对韧带，关节骨骼，筋脉都有着极高的要求。
如果能锻炼到这些地方，对习武自然是大有裨益，不过也没有老爷子描写的那么玄乎，修炼易筋经能一下子改变天赋，练出绝世神功之类。
只能说这二合一加在一起，对普通人有着改善体质的效果，对习武之人能打下一个良好根基。
“唉，有空多钻研一下易筋经，老爷子那边似乎没钻研过这玩意，看样子还得找蟠龙兄弟。”
之前对于洗髓经是不太重视的，但眼下倒是不错的选择，这玩意能锤炼到骨骼，韧带和关节，筋脉。
“如果修炼易筋洗髓经大成，或许下次再碰到与江文强交手的那种特殊情况，我的肌肉骨骼韧带说不定会更加强悍，对身体损伤将会降低至最小。”
忙活了一天，李长生总算是将所有东西都归列整理好，同时将显示屏电脑等设备全都搬到了自己屋子。
“这些训练器材倒是个麻烦。”
老家这边空间其实也算挺大的，不过很多都被杂物所堆满，想要一个空旷的训练场地就几乎不可能了。
次日一大早，李长生便重新拾起了许久懈怠的晨跑。
早上六点，田野间就已经能看到稀稀落落正在农作的农民，有的似乎才刚出门，扛着锄头提着水杯慢悠悠的哼着本地小曲。
有的则是骑着耕牛，嘴里叼着那种长杆旱烟戴着斗笠，一边用竹竿驱赶着前面的小牛犊子，看到李长生也是笑着点点头。
村中间有着一条通往武当山以及附近镇子的水泥路，也就是李长生回来时所经过的道路，中间十分平摊，也就是两侧有着被大货车大客车常年碾压后留下的坑洞。
呼呼！
李长生呼吸十分平稳，速度始终维持在一个均衡水准，饶是如此，在旁人看来依旧是挺快的。