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多次，但是每天需要多吃几次吃次！”
“早上、上午、中午、下午、晚上、睡前这六个时间，那么你们一天也不会饿，当然上班的中午可以在厂里多吃，毕竟都是体力活，如此需要工作的人一天吃四次！”
“你们将每个月的粮食平均分到每天，而每天再分成几份，一次做的不要太多，吃的也不要太多。”
“如此，我保证你们不会再饿，即便是粗粮、青菜，也是可以完全保证你们的营养的，偶尔吃点儿辈的，可是不要太多。”
“听明白了吗？”
南易想了想：“嘿，还真是这么不道理啊！”
他毕竟也是大厨，只不过不懂什么营养学、养生学之类的问题。
“另外，荤腥尽量吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋这些，别就盯着猪肉，其实猪肉不是什么好东西，也别说什么油水补充营养这话，这都是外行话。”
“其实就是嘴馋罢了，过去那些庙里吃素的和尚，也没看到他们面黄肌瘦的啊！”
“蔬菜种类要多，营养就足够了，而且少吃、多餐，还能一天不饿！”
“梁拉娣同志，听明白了吗？”何雨柱问道，
“明白了！”梁拉娣一阵的惊喜：“这么吃真的没有问题？”
“当然没有问题，我们大院一直都是如此，家家都没有喊饿的，另外孩子们还是多读书，不要总是出来溜达！”
“是是是，多谢您指点，明天聚餐之后，我就试试！”梁拉娣高兴的说道。
“行了，回去工作吧！”何雨柱一摆手。
梁拉娣带着孩子离开，何雨柱看了看食堂之中：“都别想了，回去试试就知道了，现在专心工作[今晚上给你们做浓汤大骨固雪夜。”
何雨柱在机修厂忙碌的时候，何雨水下班回家了，她停好自行车，随后进屋看到老太太与冉秋叶，现在两人正好白天做伴儿。
老太太也不孤单，冉秋叶也有人聊天，而且老太太活了一辈子，那精彩的事情多了去的。
两人一天过的也是充实，中午还要睡午觉，白天听听广播，冉秋叶在和老太太聊聊天、看看书，一天到晚也是不觉得烦闷。
“奶奶、嫂子我回来了！”何雨水嗓门不小：“我去做饭，今天让你~们看看我的手艺！
冉秋叶此时就要起身，老太太一把拉住她：“让雨水坐吧，他哥哥教她这么久，我们也看看她学-的怎么样了！”
“将来啊，她凭着这手艺，就能让婆家供着她！”
“我可不急着嫁出去，家里多好啊！”何雨水洗了手，转身出去生火做饭。
生火之后，想了想，又转身进屋去了，在何雨柱养的鱼捞了一条：“嘿嘿，我哥不在，咱们吃鱼！”
老太太和冉秋叶并不在意，何雨水愿意做就吃呗。
何雨水高高兴兴走了出来，拿起刀来，一本正经的处理六斤多重的鲤鱼
此时刘海中的二儿子刘光天走了进来，他一早就不上学了，现在正在等着分配工作，不过四九城等着工作人的太多了现在都没有息。
他每天也是出去瞎混，路过中院一眼看到了何雨水手中的那条大鱼，心中一阵的羡幕
这何雨柱不知道什么时候开始，成为了钓鱼能手，隔三差五的钓几条鱼回来，放在屋子里养着。
竟然还能养的活，而且一条条鱼养的都不小，隔几天就做鱼汤给他老婆补身子
咽了咽口水，准备往后院回家，突然灵光一闪。
他又看了看何雨水，长的不错！
虽然个子太高了，但是她哥哥何雨柱有本事啊！
如果可以要到何雨水，那么自己的工作何雨柱是不是要上上心，看看何雨水的工作，肉联厂人事
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