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、羊肉可生發陽氣
中醫認為，冬春換季時節是陽氣上升的季節，春天。按照&ot;天人相應&ot;的養生原則，此時要出格注意養護人的身體的陽氣，事實上呼吸道感染吃什麼菜。多吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物，不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功能。
蔥里含有的蔥辣素具備較強的殺菌、抑菌效用，經常食用可以預防感冒;大蒜中也含有一種殺菌力很強的大蒜素，能殺滅多種病菌，春天多吃什麼好。提高免疫力;韭菜更是冬春換季時&ot;養陽&ot;的佳肴，不僅有調味、殺菌的功能，還含有胺基酸、維生素a、鈣、磷等，營養非常豐富。學習春天多吃什麼好。此外，冬天各人愛吃的羊肉等溫補腎陽的食物換季時也可以繼續食用。我不知道呼吸道。
與此相對，黃瓜、冬瓜、綠夾豆芽等寒性食品要少吃，以防止阻礙體內陽氣生發。春天吃什麼養生。需要提醒的是，常被咽喉乾燥、口臭、便秘等&ot;內熱&ot;症狀攪擾的人，不宜過多食用溫性食物，可適當吃點養陰潤燥的食物，如蓮藕、百合、萊菔等。
◆西紅柿、白萊菔提高免疫力
中醫出格正視人的身體的正氣，認為&ot;正氣存內，邪不成干&ot;，這與現代醫學中的提高免疫力有很大相似之處。富含維生素c的食物可幫助維持呼吸道黏膜的完整性，構成抵禦呼吸道感染的樊籬，是提高機體免疫力的重要途徑之一。此外，多攝入維生素c對冬春時節因多風溫柔候乾燥引發的鼻子出血等症狀也有肯定是的預防效用。
白萊菔、青椒、西紅柿、捲心菜、油菜、芹菜、柑橘、草莓等果蔬都是富含維生素c的溫性食物，這一季節不妨多吃一點。我不知道春天吃什麼菜好。hr
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