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睡醒已是二区时末，要到三区时了。
这是偏东方最冷的时候。
得出来活动，长睡容易着凉。
李星语在楼下收拾，啊爸则在吆喝他们起床。
一个个睡眼朦胧的从吊篮上下来，走到洗漱台，清理自己仪容以及自己翅膀上的羽毛。
因为有一对翅膀，让他们没法躺着睡，躺着会压迫翅膀，难受不说，还影响翅膀发育。
只能睡吊篮，睡袋一类的，在上面蹲着睡。
因为年幼，羽翼未丰，成长时有大量羽毛脱落。
身上也有不少羽毛要换新的。
每次起来都是一地羽毛。
整理完仪容，便下楼吃饭。
保温箱里的菜肴被啊爸一一端出。
熟食是三时区的主要食物，天冷的时候吃点热的，就不觉得怎么冷了。
精通膳食的李星语自然不必说，不仅营养搭配合理，还大补。
这些膳食不仅会帮他们快速成长，还在一点一点改善他们的体质。
尤其是对几个年纪较小的小家伙而言。
能吃上这样的食物，无疑是来之不易的。
吃完帮忙一起收拾后，休息一会了便是他们的重头戏。
体魄训练！
吃了大补的食物后需要一定的消化，不然也会补出问题。
均衡营养自然不必说，还得消化才行。
消耗体力无疑就是最简单的方法。
根据小家伙们的情况，他们都有一套自己消耗体力的方式。
不过大多都是挥动翅膀，尝试悬空。
唯有赵奕和四个夜幽族兄弟姐妹的消耗方式是奔跑，做固定的动作。
一般赵奕都会和四个夜幽族兄弟姐妹推着五哥赵延到处跑。
赵延比他大两岁，虽有翅膀，却和他一样，不能像正常翼人一样飞行。
他是先天性骨骼细。
翼人们为了适应飞行，骨骼本就中空轻盈。
得了骨骼细的症状，根本受不了太大力。
走两步都喘。
因此他没事长期坐轮椅上。
吃饱饭后的体魄训练，他并不在列。
为了让五哥也跟着活动，赵奕就会经常推着他在院子里到处跑。
赵延乐的如此。
他也并非不能活动，在李星语膳食喂养下，他的肌肉明显比别的小家伙发达。
增长骨骼，李星语并不推荐。
她推荐赵延长大后去换机械内骨，到时候，再配上他的肌肉，将是一次质变。
这与她对赵奕说的打造机械翼有异曲同工之妙。
年幼体力不足，训练一会就累了。
歇一会后便是他们的文化课，李星语教他们识文断字，文字课枯燥无味，小家伙们常常昏昏欲睡。
唯有啊爸教他们一些遇到陌生人的礼节之类的时候，才会来精神。
在待人接物这方面，身为冒险家的啊爸经验可谓相当丰富。
每次讲到各种礼节时，他就会将个小故事。
这时的李星语才有空忙她的。
开始写一篇奇奇怪怪的字。
一度活跃的赵奕这时都会从啊爸那边跑来，来这里看李星语默写那篇文章。
“姐姐你写的什么？”
李星语想了想：“我也不知道呢。”
“不知道为什么要写呢？”
“或许其中藏着大秘密呢？”
“什么秘密？”
“藏着你们好起来的秘密。”
“我也要学！”
“好，我教你。”
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