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先生的命令叫做就是。
没有专业训练和科学饮食，当然最重要的还是科技，怎么可能长成大肌肉，真以为肌肉和肥肉一样不值钱，只要吃就长啊。
小胖力气倒够，拿起十公斤的哑铃毫无压力，不过做了几个屈臂就气喘吁吁，撕牙咧嘴的。
有力量可做不了，显然是心肺功能跟不上，看来还是得加强下有氧训练。
表现最好的要数小六子了，别看他精瘦精瘦的，瘦归瘦，有节奏，有耐力，有力量。
温室中的花朵，就经受不住丁点的风吹日晒，而杂草就疯长。
傍晚，安排了小胖子三人的饮食和训练后，看见屋子还有剩下的几坛酒，拎了两坛就往红娘子暂住的屋子去。
现在他身上已经没钱了，如何安顿落十三一伙人，成了当务之急。
憋了一整天的落十三无聊得直打转，看见叶山回来了，立马迎了上去道：“我就说兄弟讲义气么，外面什么情况？”
接过酒，拍开封泥就灌了几大口，打了个酒嗝，满足道：“好酒。”
“你们可以自由走动了，官差那么我已经按住了。”他把应付杨捕头的事说与了众人听。
“太好了，走，走，走，大伙出去吃饭逛街去。”落十三这一提议，憋了一天的众人立即附和着。
叶山欲言又止，眼睛望向红娘子。
美女姐姐啊，快劝住他们，买几十个馒头就好啊。
红娘子似懂非懂，似笑非笑的看着他，带头出门逛街去了。
口袋空空，咬了咬牙，只得跟了上去，叫你充大尾巴狼。
算是携美逛街吧，可这年代夜晚街上除了些小吃，真没什么逛的。
红娘子带头走进了卖布匹的店铺，
一阵挑选，最终买了红灰色两卷布匹，叶山灵机一动，抢着抱过布匹往铺外走去。
红娘子只得亲自付钱。
他看着手里抱的布就来气。
以前带女孩子逛街，不就是商场，服装店，火锅串串，小吃，还有有电影院之类的。
好吧，还有出租屋和某家。
他没钱掏，红娘子自然舍不得多买，仅是吃了几个烧饼，最终只在落十三强烈要求下，买了两只烧鸡带回去喝酒。
嘴里叼着块烧饼，手里抱着捆布，逛了一路，感觉被众人目光鄙视了一路。
md，到底是为了啥啊。
息怒，息怒，刘备还三顾茅庐呢，自己陪陪女孩子逛街怎么了？
落十三，小刀之类的不算啊，是他们给我当护卫。
有红娘子和小美，值了值了。