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喬以來，他很少進行游泳的訓練，只是偶爾有時間會去學校的游泳館裡呆上兩個小時。
冬泳能夠刺激人的大腦神經，很多人在冬泳之後都會有全身充滿力氣的感覺。這是麥喬在以前冬泳時得出來的結論，不過，久而久之，他也就沒有這種感覺了，因為冬泳已經成為他們冬天訓練的必備項目。
無論從哪個角度說，麥喬對冬泳的心理建設都要比其他預選學員強上n多倍。
海的兩對岸並不遠，大概就是游個五百米，從那邊再折返回來，加起來大概一千米，這樣的訓練量比麥喬想像的還要小，因為昨天的訓練強度比以前的訓練有所提高，適應起來也很快，再加上他原本的良好心理建設，無論怎麼樣強度的訓練都難不倒他。
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