天才一秒记住【新笔下文学】地址：www.bixiabook.cc
史課竟然認真聽了。」
「……卡修爾文化課分數線最低要求五百五。」邱澤沒好氣道，「不好好聽怎麼來跟你作伴？」
「到底是為了跟我作伴還是為翟莉？」余樂揶揄道，「想清楚再說。」
「當然是為了你，多年兄弟你竟然懷疑……」
余樂的小虎牙抵在了下唇上，露出了一個燦爛的笑容：「那真遺憾，我卻不是為了你。」
邱澤：「……」
大家都清楚的事，何必說出來傷感情呢。
扎馬步是項技術活，每個小隊由組長指導，開始執行。
秦覓雪沉聲道：「雙腳打開，比肩寬一點，雙手握拳，緩緩下沉身體，膝蓋不得超過腳尖……」
在四級重壓的情況下，對於第一次做扎馬步還掌握不到要領的學員來說，腳踝承受的壓力非常大。
最難受的莫過於大腿肌肉，又酸又疼。
秦覓雪抵著洛玧的前肩往後壓：「身體打直，不要前傾。」
余樂的身體也在前傾，但是不前傾的情況下，他根本無法下壓身體。
「不要強行下壓，先慢慢嘗試自己能下蹲的極限，感受到大腿的肌肉拉扯後，保持這個角度先堅持一段時間。」
秦覓雪走到余樂面前，推了推他的肩：「雙眼平視前方。」
「你們的組長手中都有十個這種物體。」原繆見所有人都已準備就緒，便展開右手，上面端著一樣的類似於三角體的東西，「等什麼時候你們能將它放在你們的膝蓋上，堅持十分鐘不會掉落，就可以先行離開，去滿足你們的胃了。」
這個物體是紙疊的，秦覓雪從軍靴外側取出，將他們從壓癟的狀態變成了立體狀態。
</br>
<style type="text/css">
banners6 { width: 300px; height: 250px; }
dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }
dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }
dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }
dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }
</style>
<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>
</br>
</br>