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帮助你更好地适应改造过程。比如，你可以尝试着做一些轻度的运动，比如散步或者瑜伽，这有助于缓解身体的不适感。另外，你也可以尝试着一些放松技巧，比如深呼吸或者冥想，这有助于缓解精神的不适感。】
【对了宿主，之前的武林秘籍也可以尝试训练，会有惊喜哦。】118建议道。
“好吧……”陆漫音淡淡地说道。
【并且还增加了一些新的功能，比如可以更好地分析和预测未来的趋势，还可以更加精准地预测天气和环境变化等等。】
“听起来很不错。”陆漫音点了点头，“那你现在可以帮我什么呢？”
【我可以帮你变得更加聪明和有力，还可以帮你解决一些难题和麻烦。】
“那太好了！”陆漫音感到非常高兴，“我最近身体很虚弱，你能帮我恢复健康吗？”
【很抱歉，118不能直接改变宿主的身体状况，但是我可以为你提供一些关于健康生活和饮食的建议，还可以帮你找到一些可以帮助你恢复健康的资源。】
“好的，那我们现在就开始吧！”陆漫音迫不及待地说道。
接下来的日子里，118帮助陆漫音制定了一份健康的生活计划，包括饮食、运动和休息等方面。他还为陆漫音找到了一些专业的医生和营养师，帮助她更好地了解自己的身体状况和如何改善。
在118的帮助下，陆漫音的身体逐渐恢复了健康。她感到比以前更加有活力和精力，而且她的身体状况也变得更加稳定和良好。
“谢谢你，118！”陆漫音感激地说道，“你真的是我最好的搭档！”
【宿主可以每天进行一些简单的训练，这样能够加速改造的进程……】118建议道。
“训练？”陆漫音有些疑惑地说道，“什么样的训练？”
【比如一些体能训练，还有一些思维训练，这些都能够提升你的身体素质和智力水平……】118解释道。
“哦……”陆漫音觉得，格斗就不错。【除此之外，还有一些特殊的任务，你可以尝试去完成它们，这些任务能够让你更快地适应改造……】118继续说道。“任务？”陆漫音有些好奇地问道，
“什么任务？”
【这个还不知道，应该是随即发放的】118回答道。
【只需要每天完成一些简单的任务，就能够逐步提升自己的能力……】
【对啦！宿主！我可以帮助你适应新的身体变化，并且更好地发挥你的能力。】
陆漫音有些惊讶地看着118，“你居然知道我的身体变化？”
【当然！作为你的伙伴，我当然会时刻关注你的身体状况。这个世界的规则和限制也在我考虑的范围内，我会尽力帮助你适应这个新的世界。】
陆漫音心中感动，她知道，这个系统是真心关心她的。
【那么，宿主，你想要学习什么技能呢？】陆漫音沉默了一下，然后说道，“我不知道该学什么技能，我想一下。”
【你可以考虑学习一些攻击技能，这样你在面对敌人的时候也可以有自保的能力。或者你也可以学习一些辅助技能，这样你可以更好地帮助队友。你需要先学会如何掌控它们。】
陆漫音点了点头，她知道这个系统所说的是对的。她需要先了解这些暗桩的原理和如何控制它们，然后才能真正地利用它们来提高自己的实力。
【我已经将暗桩的资料和掌控方法传输到你的脑海中，你可以随时查看和学习。】
陆漫音感到自己的脑海中突然多了一些东西，她仔细地研究了一下，发现这个资料非常全面，从暗桩的原理到掌控方法都有详细的解释和说明。
【在掌握了掌控方法之
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