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下来就轻松了。”
果然，一些摇摇欲坠的人听到肖凯的话，让肌体放松，咬牙坚持，不一会儿就不再摇晃了。
肖凯自己也进入了适应期，他感觉到越来越轻松，身体没有那么僵硬了，视线也恢复了正常。
再过了一会儿，肖凯不再流汗。
看看时间，一个小时很快就到了。队伍越来越有气势，所有人都站的笔直。
肖凯一直在用眼角的余光看着周文辉，周文辉同样经历了肖凯的体验过程，整个恢复过程比肖凯慢不了多少。
肖凯对周文辉很满意。
时间到了，肖凯大声宣布到:
“时间到，大家慢慢的打开一只脚，活动一下在解散。”
待大家活动了一会儿，肖凯喊口令:
“立正！”
“稍息！”
“立正！向前看！”
“解散。”
整个队伍开始解散。
肖凯对周文辉说道:
“表哥，你来一下。”
肖凯就在前面走，周文辉后面跟。两人来到肖凯的零时帐篷里，肖凯说道:
“你翻看训练守则，我给你逐一讲解，明天开始就一边前进一边训练，希望在到达广州郡的时候，基本的训练模型就出来了。”
“好。”
两人就在肖凯的帐篷里研究训练方法。