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、心、龙、鹤、风、云、大、小、幽、冥”十二大式。静功上有六大专修：'虎步功，重捶功，缩地功，悬囊功，指穴功，涅盘功'，其中尤以指穴功的三十六式天罡指穴功最具威力，可按摩治病，又可作为武功制敌。
少林派重练筋骨，是外家拳术，刚猛激烈，马步长拳铲腿。武当派重练呼吸气功，云手圈子，以柔克刚，多守势，用短手，有内家拳术之名。峨眉派主张内外相重，内外兼修，亦柔亦刚，刚柔兼备，长短并用，“打拳不练功，到老一场空”，“练功不练拳，登峰难上难”，“打拳不装桶子（内功），必定是个空子（门外汉）””。
他解了道袍，下到殿中，边讲边比划。
“我们峨眉派，最拿手的善用五峰六肘之力。五峰是：头、肩、肘、臀、膝；六肘指：上肘、下肘、左肘、右肘、回肘、倒肘。攻防诀窍上要的是手脚灵活。
你看着，“腾、挪、闪、颠、浮、沉、吞、吐”是主要方法。
进了我们峨眉派的门，要讲究武德、仁术、养气，要有良心，不讲武德就是武强盗。我看你鼻直口方，忠烈相自成，这些我就不多讲，你可记住了？”
吴焜颌首点头“请师傅放心。”
“嗯，下面我给你讲一下四个主要的功法，筋骨功怎么练？筋骨功包括桩功……软功，又名童子功，你小师弟正在练。窜蹦功法，最适合你……跌扑功的九滚二八跌法?，踢打功……。
硬功在这个兵匪横行的时代最适用，用在“抢手”（即散手）怎么练……
内养功是能够让你保持精力充沛，气血和顺的内壮功夫。我教给你们几人的，是南宋时，峨眉山白云禅师运用道家和医家对人体阴阳虚实的机理，结合释门中一些气功的动、静功法创造出峨眉十二庄。
轻功最讲究持之以恒，练好了轻如浮萍，身轻似燕，攀登神速，要走梅花桩，走铁锅缘（或走簸箕缘），跑砖、走壁、爬壁、攀墙……”