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“这么冷的天气，你不热身，将身体的关节部位拉伸开来，一会做剧烈运动受伤怎么办？”
雍和依旧是那副冷冷的样子，挠了挠头说道“主人刚刚接触武学，对内功的理解与作用还没有太深的了解！一旦入了三品高手境界，可以作用自身内力滋养自己身体，也就是平日里的打坐！时间久了不仅可以提高身体的强度，也更是提高内力的最简单途径！”
姜无道听后给雍和投去一个大大的白眼！
“有如此方法为什么不早点告诉我，害的我最近几日每天都热身好久！听你的意思外功提升可以用每日的训练替身或者打坐用内功温养，内功除了打坐还能怎么提升？”
“内功的提升除了打坐使内功在体内循环周天缓慢提升，再就是服用一些提升内力的丹药！只不过这些丹药都十分罕见，主要就是一些上了年份的药材，像我们长见到的人参，灵芝等等！还有一些药材别说上了年份了，平常人即便听也没有听说过！不过也有一些运气极好之人在荒郊野外误食一些药材，从而使自己一跃成为武学宗师！”
姜无道听了雍和的一番讲解，终于对武学一道有了深入的了解，之前觉得自己这辈子与武学无缘，过了练武的年纪，便没有深入学习，但现在不同了，有了这么好的条件不加以利用实在太亏了！
尤其是听了雍和说一些天材地宝使用后可以让人一跃成为宗师！其不禁有些心痒！更是迫切的想要寻来给予英子！
姜无道不知道的是这种神仙药别说百年难得一遇了，即便遇见了恐怕也会引的各方豪强前来！
甚至一些圣人为了自己武学传承也会厚着脸皮前来争抢！
这一切不过是姜无道的臆想罢了，其热身完毕，雍和细心的教导着！
“师父成名之学乃是其自创的撼山八式，分别为观山式，移山式，撼山式，碎山式，敲山式，推山式，动山式和最后一招破山式！师父被尊称武圣，其不使用任何兵刃，但是却对任何兵刃都了如指掌！师父曾经说过，兵器再强不过是外来之力，倘若不能像几位圣人那般将兵器使用到极致只会让对方看到破绽，从而落败！撼山八式的前三式到了三品境界便可以学习，今日雍和便与主人讲解这第一式观山式！此招为起始式，意为出招试探对方，但不同于简单的攻击，观山式拱手兼备！即便对方功力过高，也不至于被伤…”
随着雍和一点点的讲解，姜无道也明白了个七七八八，更是跟着雍和的动作慢慢熟练起来！
一早晨两个时辰的训练姜无道几乎可以完整的将第一式给打下来了，只不过看上去与雍和还有些区别！
“等主人将招式上了解无心的时候便可运用内力充斥全身，尤其是双掌和双脚！这样才能达到内外合一，从而击敌！”
越深入了解，姜无道越感慨武学的深奥，这里的武学和自己前世的华夏相比根本不在一个层面！
也或许前世华夏的武学比之这里更加强大，只不过随着时间的流逝和传承的断裂以及热武器的发明而让人渐渐疏远罢了，不然史书中记载的战神吕布，杀神白起等等又怎么会被后人所传颂！
晨练结束后，姜无道与雍和坐在庭院里的石凳之上讨论着自己的不解之处！
这时英子端着一份精致的早餐来到二人跟前！
“刚刚来一趟见无道哥哥正与雍和大哥切磋，便没有打扰，回到厨房简单做了一些吃食，试试口味如何！”
雍和见英子前来，一个起身对其微微行礼！
“见过主母！”
英子为是两年来已经习惯了，雍和这般其刚开始可很是不适，自己一个平常百姓家的丫头被人家这样称呼，很是别扭！
而姜无道则是微微一笑，拉着雍和以及英子纷纷坐下！
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