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木盆里的水，直到锻炼的手脚打颤才能回去休息。苏紫枫还说只要是受不了就可以停下训练啊。但这两个孩子始终坚持着，一天又一天转眼间过去了三年，这期间他们的训练被不断加码，从最简单的跑步加拍水训练到劈材，挑水，到各种复杂的体能训练，却始终没有教他们功夫的意思。
练到叶蛮的母亲都看不下去了，私下对苏紫枫说道，开始你说，让他们吃点苦，他们就会放弃了。现在呢！三年了，他们还在坚持。这样下去哪天练坏身体，我跟你拼命。柳氏不是不想让自己的儿子停下来，是不能。不知道苏紫枫这家伙给他灌了什么迷魂汤了，儿子说什么就要去学武，她这当娘的也拦不住啊。
苏紫枫一副了然于胸的模样说道，我看着呢！没事的。其实苏紫枫的心中也是没底的。要不是苏紫枫把他带来的和制作出来的一部分丹药一点点掺进叶蛮他们的饮食和水中，这么强的体能训练早就将他们练坏了。就是这样苏紫枫也觉得匪夷所思啊！想当年他练武的哪一天不是被他爹打得死去活来啊，才不情不愿去练啊
这叶蛮愣是一声不吭，从最初的五公里，十公里，到后来的二三十公里，拍水也从原来的盆变成了大缸。他从来没有喊一声苦，就算是之后自己不看着他，他也没有少训练一个科目。这点是苏紫枫没有想到的，没想到这小子还真有骨气，我倒要看看你能撑到几时。