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当然，世界上古印度瑜伽有着悠久的历史，也产生了神奇的效果。印度瑜伽不能与内部武术相提并论，因为内部武术的难度更高，但印度瑜伽处于较低水平，因此古印度瑜伽的练习者更多。当然，全世界绝大多数的SS级修炼者，也就是说，都是宗师境界的高手，都在修炼内武。
“一旦达到宗师境界，就可以超越人类的身体极限。”滕青山忍不住笑了。
内武的极限，就是能够完全掌控每一块肌肉。
至于宗师境界，极限就是能够控制和运用全身肌肉、血管和骨骼的所有能量。这就是为什么一个宗师职业者，尽管身体和别人一样，却能发出更强壮的拳头。
“稳扎稳打，一步一步。每天练习\\u0027三姿\\u0027、\\u0027五行拳\\u0027、\\u0027十二式\\u0027，会逐渐强化骨骼，提高静脉韧性，增强肌肉密度，但这个过程太慢了。滕青山大声叹息道：“幸好我的导师教了我星一武最强的秘技，叫做\\u0027神虎形法\\u0027。
中国有各种各样的内武术。除了三大内武外，还有八卦掌、五行拳、洪嘎、通贝拳、永春拳等诸多武技。
可是，为什么星一武功、八卦武、太极武术能被称为“三大内武”，而其他武技却处于较低水平呢？
难道是因为其他种类的武技达不到宗师境界吗？其实不然，其他宗门也培养过宗师，而且修炼者很多。
真正的区别是宗师之间的区别！
三大内武宗师，通常比其他内武宗师都要强！在其他内武中，达到宗师境界后，要通过修炼一步步提升自己。不过，“三大内武”的每个宗门，都有自己特殊的秘技，只有达到宗师境界后才能学会！
秘技可以快速提升高手的能力，只有达到宗师境界的人才能修炼。
分别是邢逸武技的秘技【神虎形态术】、太极的秘技【黑龟巨石】和八卦掌的秘技【龙鲤升天》。
《神虎形术》是明代邢义武道宗师纪继克流传下来的。传说吉吉克宗师养了一只老虎，甚至和它睡过。经过长时间的观察，在一百岁那年，他终于创造了这个超越古人、惊艳同时代人的秘技。
说到骨头，虎骨是最有名的。虎骨酒最能滋养人类。借此，可见虎骨的威力。
修炼“神虎形术”，就像变成了一只老虎。它提高了骨骼和肌肉的韧性和密度。
要修炼\\u0027神虎形态术\\u0027，必须达到宗师境界，掌握十二种形态的虎形。这样，就可以修炼“神虎形态术”。这套秘技，只有星一武宗的核心弟子才能学会。
“我们先试试吧。”
滕青山突然弯下身子，像一只人形的老虎一样躺在地上。尽管躺在地上，但只有他的手和腿接触地面，而他的其他身体部位甚至没有接触地面。他体内的肌肉连一点点都不能颤抖，他还需要控制自己的呼吸和内在的力量。
有时，他的背部会略微拱起，有时会弯腰。他的脊椎就像一条大龙，上升又低飞。
在脊柱的升降过程中，他的手脚肌肉也在运动。
呼吸和内力的运动必须与身体的运动完美配合。
力量从十指的指骨蔓延到手臂骨骼，从一个骨头传递到另一个骨头，蔓延到全身。他的呼吸引起了他器官的运动。内力的强大能量让他的骨骼和肌肉都在颤抖。滕青山不断的调整，尽力达到\\u0027神虎形术\\u0027中记载的状态。
这些动作看似简单，但实际上却极其复杂！
这比修炼整个\\u0027十二式兴一\\u0027还要难。在细节上，一个呼吸错误会导致错误的结果，控制内在力量的微小错误也会导致错误的
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