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人各挑各的菜，而宋陳晨那邊是不用導演提示就已經在按提示走的真實場面。
「宋老師，灶台我來搭，我很有經驗，寒暑假露營野炊都是我自己動手，」高朗信心滿滿。
「那正好，我還真沒做過這些東西。」
「你就看著我做好了，你只管休息。」
在宋陳晨眼裡，高朗就只是個小孩兒，只讓他幹活兒哪好意思，但別說，小孩兒的動手力有時比年長的人更強，於是，他信了他。他只在一旁遞遞磚塊，遞遞木頭，然後遞上已淘洗過米並且加好水的蒸鍋。
高朗把蒸鍋放在灶台上。
嘭！灶台塌了。
宋陳晨：「」
我信你個鬼！
高朗非常無措：「今天太緊張了。」
[緊張得手指頭都攪在一起了，哈哈。]
[這一對也好好磕。]
[我發現這期就是來磕cp的。]
拍攝氛圍很輕鬆，宋陳晨他們灶台沒搭好，晏詞幾人便過去一起幫忙，陸續完成之後，先做飯的做飯，做菜的做菜，大家有條不紊。
「我本來還想來出出風頭，結果風頭全被師弟給搶了，小白啊，我們得找補回來，」夏侯仰天長嘆。
白曉逸順著他說：「行啊，做菜我也挺拿手，待會兒我露一手絕活兒。」
這話被厲辛澤聽到了，立馬轉述給了陸辰野，於是兩人商量決定研製一道金針菇肥牛卷，比起普通的家常菜難度高一些，不然真是什麼鏡頭都沒了。而為了讓宋陳晨改觀對自己「不靠譜」的印象，高朗也想在做菜環節好好表現自己。
鏡頭一一滑過四組隊員。
都非常用心。
[上幾期都是幹啥啥不會，嘮嗑第一名，這一期請來的都是卷王！]
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