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‘筑基’、‘锻骨’、‘易筋’、‘易髓’的原理，原来是极限的运动加上丹药的洗髓造就铜墙铁壁般的身体。
至于内功心法，虽然各门派的内功心法不一样，但殊途同归，分为感知、入门、凝固、破锢、宗师五个境界，每个境界又分九品。
目前江湖上能看到的高手都在这些个境界里面，而宗师之上，那便是化道成仙，如龙虎山那位乘鸾离去的先祖，最后成仙了。
昨晚那云端之梦，其实就是已经进入感知阶段。
接下来便是入门，这期间的修炼时间因人而异，快则两三年，慢则十来年。
而后便是凝固期，从凝固二字便可知这是一段夯实基础的时期。
昨天一灯也已说过，这个时期，低于五年都难有成就，有人甚至得穷极一生都突破不了凝固期。
因个人先天悟性及后天身体发育而定，一般人骨骼筋脉到一定年纪便不再发育，故而有人穷极一生钻研都不一定突破凝固。
至于破锢期，那是世间傲视群雄的存在，如凤毛麟角。连一灯目前都只是个凝固八品，他还不曾遇见凝固之外的高人。
不过宗师的高手，在龙虎山有记载，龙虎山开山立宗掌门便是那破锢后的宗师高人，可以做到杨元庆口中那飞天遁地、御气伤人。
只是目前人世间，到底还有没有宗师高手，没人能说得准。
话说筑基阶段，一灯大师给出修炼方法很简单，只要杨元庆每天将身体炼到极限，再配套给他配好的丹药调理，不仅能使杨元庆的筋骨茁壮成长，还能从疲惫中快速恢复，每天五脏六腑都能保持在气血充足、精足气盈的状态。
在一灯看来，杨元庆的体质和一般人差不多，胜在修武的时间早、悟性高，只要稍微点拨下便能明白，未来的成就能走到哪，就看杨元庆自己的造化。
“师傅，我好像摸到‘感知’了。”
一见面，杨元庆迫不及待地把自己昨晚梦中的情况告诉一灯。
一灯当年学武，花了一个月时间才有这感应，没想到这孩子就一夜功夫就摸到‘感知’，一灯一手托着下巴防止被惊掉，一只手按在杨元庆的肩胛轻轻一压。
“不错，确实已入感知。”