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沐白，还记得么？老师刚才，在我们出发之前说过，我们是一个整体，他要求，我们七个人，共同完成，这次考验。”
“以我对老师的了解，这次他不只是，要惩罚我们，同时也是，让我们，锻炼身体。这次的惩罚，恐怕也是老师，对我们的一次考验。他要考验的，就是我们的集体之间的互助性。我们是一个整体，论体力，或许你、我、小舞和奥斯卡，能够支持，可他们几人，却未必能够做到。我看，我们必须，要想出一些办法，看如何能够，让大家，共同完成，这次考验。”
很快，后面的三人，跟了上来，唐三将自己，对今天惩罚的看法，又说了一遍，奥斯卡眉头微皱，说道：“我认为唐三，说的很对，杰克大师，应该就是要考验，我们七个人的团结性的，因为我们的负重，是有所不同的，这应该是，杰克大师，刻意计算过，我们体力，能够承受的极限范围。”
“我看不如这样，我们七个人，从现在开始，按照速度最慢的那个人，跑步的速度，来进行，匀速跑，这样大家，就能够，聚集在一起，而匀速，又是最节省体力的。等到谁，坚持不住了，再相互帮助，调整负重，这样一来，就能够，尽可能的节省，大家的体力，你们看如何？”
宁荣荣，在一旁笑道：“小奥，没看出来，你还挺聪明的。”奥斯卡脸上，带着一副，理所当然的表情，“不知道，我小时候，是经常被，人称为，聪慧小王子吗？这些又算什么，小意思。”
戴沐白，在众人中，年纪最大，就立刻展现出，老大应有的带头作用，“别废话了。说话也会浪费体力，我们开始，跑起来吧，就按照，小奥说的办。”
当下，七人重新开始了，他们的长跑之旅，毋庸置疑，在七人中，自然是作为，辅助系魂师的宁荣荣，体力最差，众人也就按照，她的速度，跑了起来，匀速前行，朝着索托城的方向而去。第一个往返，就在这种匀速中，跑完了全程。
真正跑起来，众人才逐渐感觉到，负重带来的压力，如果只是普通的跑步，就算不使用魂力，这一个，来回六公里左右的路程，对他们来说，都谈不上，算什么负荷，魂力对身体的改造，令他们有着，远超常人的体能，就连宁荣荣这样的辅助系魂师，也不例外。
有了负重，身体明显，变得不适应，一个来回下来，只有唐三和小舞体力，较为充足，奥斯卡、戴沐白、马红俊、朱竹清，也都露出了，些许疲态，宁荣荣已经是，汗流浃背。唐三和小舞，身上的负重，是一块十五公斤重的石块，戴沐白、奥斯卡、马红俊、朱竹清，他们身上的负重，是十公斤，宁荣荣虽然只有五公斤，但此时他们的感觉，却像是，背负着，一座大山似的。身体越来越沉重，只能咬牙坚持，保持着匀速，继续向前跑。
学院大门，已经是望眼欲穿，呈现在，众人的眼前了，令大家，有些惊讶的是，老杰克，正站在学院门口，看着他们，完成第一次往返，朝着学院方向，跑了回来。在老杰克身边，还摆着一张桌子，上面放了一个大桶；“每个人，喝点水，再继续跑。”老杰克的话，一向言简意赅。
桶内是温水，略带咸味，似乎是放了盐。在老杰克的监督下，每个人，只允许，喝一杯温水，立刻就督促他们，再次踏上，负重跑的惩罚之路。随着时间的推移，空中的大火球，已经渐渐向，天空的中心靠拢，它带来的温度，也在逐渐增加，喝了盐水的众人，体力得到了，一些及时的补充。
看着七个学员们，渐渐远去的背影，老杰克站在原地，依然是面无表情，但看到七人，是共同回来的，他的眼神深处，明显的流露出，几分满意。他提着大桶，朝学院内走去。此时的他，不仅仅是教导学员的老师，同时也是，关心他们的慈祥长者。他要做的，并不是虐待学员，而是让他们，得到真正的锻炼
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