新笔下文学

第9章 心情低落 美食治愈 (第2/3页)

天才一秒记住【新笔下文学】地址:www.bixiabook.cc

到一种难以承受的悲痛和愤怒,他突然咆哮着要找到那个肇事司机问个明白,为什么是他夺走了最亲爱的奶奶的生命?幸好被李煜使劲拉住,大声说:“你冷静一点!你冷静一点!!别做傻事!千万别做傻事!!!”

其实,李煜此时也说不出更多安慰的话语,他现在能做的就是默默守护着正悲伤的一家人,再帮忙做一些跑腿的事情。

几天后,孙丽萍的追悼会在殡仪馆举行,亲朋好友们纷纷前来悼念。他们共同回忆着孙丽萍生前的点滴美好时光,用温暖的言辞和泪水送别了这位优雅善良的舞蹈家。

追悼会后,赵怀远变得更加沉默了,他整天闭门不出,守在与孙丽萍共度的书房里,回忆起和孙丽萍共度的每一个瞬间:他们一起跳舞、一起旅行、一起分享生活的点点滴滴……这些回忆像是一把双刃剑既给他带来安慰又刺痛着他的心。

他时常对着那些他们共同收藏的古董发呆,仿佛在这些物件中能找到孙丽萍的影子。赵向荣和周欣怡试图劝说他走出房门,但他总是以微笑和摇头拒绝,似乎在告诉他们,他需要的只是时间。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

</div>

家里的氛围变也得沉重而压抑,连空气都仿佛凝固了一般。家里的小成员:小金子,似乎也察觉到了什么。它原本活泼好动,总是蹦蹦跳跳地给大家带来欢乐,但现在也变得安静了许多。它会默默地趴在爷爷脚边,用那双清澈的大眼睛望着他,仿佛在试图传递一丝安慰。当赵省春心情低落时,小金子会轻轻地蹭到他身边,用温暖的身躯依偎着他,用智能项圈投影告诉他:“还有我陪着你。”

赵向荣则陷入了深深的自责中,他把母亲的离世归咎于自己的疏忽。周欣怡心疼丈夫,她用自己的专业知识为全家制定了健康饮食计划,希望通过照顾家人的身体来减轻大家的伤痛。

疗愈美食之一:能量锅炖老鸡母汤。把老母鸡洗干净切成大块,放入能量锅中,加入山泉水没过鸡块,开大火把水煮沸腾,再煮两分钟后关火,用滤网把浮沫滤去,鸡块捞出控干水分备用。

把能量锅洗干净,加入山泉水加热,然后把焯水锅的鸡块放入锅中,事先切好的大葱、生姜和花椒、大料装进纱布袋,封口之后一起放入锅中。开大火煮沸,在煮的过程中把浮沫清理干净,再煮开之后转为小火,用小火慢炖两个小时左右。这样的山泉水、能量锅炖的老母鸡汤可以消肿利尿,能够快速补充情绪低落消耗的元气,不仅容易消化,还能提供舒适和温暖的感觉。

疗愈美食之二:三文鱼刺身。她把三文鱼提前放在冰箱里冷冻一下,让吃起来口感更好。她通常把三文鱼切成2厘米宽、0.8厘米厚、5厘米长的厚块。她准备蘸料时是把酱油和芥末分开用料碟摆放,先蘸酱油,再蘸芥末,分开蘸料会使三文鱼刺身的口感更有层次、更好。

三文鱼一定是搭配萝卜丝,或者萝卜泥,可以增加色泽和口味。三文鱼不仅营养丰富,口感绵糯,主要是富含Omega-3脂肪酸,有助于缓解抑郁症状,改善心情。

疗愈美食之三:富含叶酸的食物。如菠菜、花椰菜和鳄梨。叶酸有助于提高大脑中血清素和多巴胺的水平,这些化学物质与情绪调节有关。

疗愈美食之四:富含色氨酸的食物:如火鸡、牛奶和豆制品。色氨酸是一种氨基酸,可以促进大脑内血清素的产生,这是一种“快乐激素”。

疗愈美食之五:茶。如绿茶和红茶。它们含有氨基酸茶氨酸,可以促进大脑的放松反应。此外,喝茶的过程也有助于放松和缓解压力。

疗愈美食之六:黑巧克力:含有苯乙胺和多酚类物质,可以带来愉悦感并缓解压力。

疗愈美食之七

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)

新书推荐

豪門女配她只想學習 再生气我就要咬你了 潦倒入她眸 调香术 穿成年代文失憶男配的早死妻子 医妃要和离,世子追着哄 装穷 完结+番外