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上午出操还没开始全班人就摸了三次墙，到下午的训练大家都安分了很多。
直到练体能的时候，值班员林班叫了一个他们班的新兵正带着赵小龙班的人热身，班长上前去不知道和林班说了些什么，林班看了看手里的秒表然后点了点头。
热身完毕以后，林班说：
“今天体能训练只有两个科目，第一个三公里，第二个拉伸放松。”
排里顿时一阵欢呼雀跃，都在说着林班万岁。
紧接着林班说：
“你们不要以为这个三公里很简单，成绩最差的班级要冲三个圈，当然也不多，三个五百，排名第一的班级可以直接放松，其他班级冲两个五百，这一次我看看咱们排里谁是第一，谁是最后。”
林班刚说完赵小龙回头看了看老马，“终于到了可以表现的时候了”，老马依然一脸的无所谓，但是从他眉宇间赵小龙能看出他现在也很兴奋，不知不觉的老马内心的热血也被慢慢的唤醒了。
林班继续说：
“每个班只取最慢的成绩，所以直到你们所有人完整到达以后才算成绩！”这时候轮到赵小龙和老马傻眼了。
要说班里体能最好的是赵小龙、老马和淳幸，其他人平时还真的没有注意过，就是不知道这段时间每天早起的三公里加速跑会不会有效果。
赵小龙再次转头看了看老马，老马露出一个欲哭无泪的表情，二人知道接下来难办的事情就多了。
起跑的时候林班说：
“前三圈所有人一起跑，一个都不准掉队，最后三圈再散开，你们各自发挥。”
三公里开始，林班按下了秒表，跑在了队伍的最左侧。
三五公里最开始的一圈一般都是赵小龙最兴奋的时候，这一次也不例外，不知不觉的就按照自己的步伐来跑了。
“赵小龙，你给我注意步伐，后面的人都跟上了。”
林班直接点名。
两圈跑完，赵小龙的身体已经微微出汗，开始注意自己的呼吸，勉强还能完成三步一呼，三步一吸。
毕竟这两圈在整体跑，还得照顾队伍后面的人，所以对赵小龙这几个排头来说小菜一碟。
跑到两圈半的时候赵小龙在弯道回头看了一眼，发现已经有好多人慢慢的掉了下去，当然，排三还在吃力的跟着。
这时候林班下了口令，让大家跑两步喊一声嘿，吐一吐身体内的浊气。.
随着声音越来越响亮，队伍的士气也越来越高昂，似乎在这一刻所有人都抛开了以往的偏见，再一次变为了热血青年。
三圈刚刚一结束林班就说：
“你们跑得快的自己往前去吧，注意我只记最后一名的时间。”
三圈刚跑完的赵小龙正处在最兴奋的时候，按照以往的习惯赵小龙早就跑到最前前面的梯队了，但是这次是取班级的成绩。赵小龙看到了站在操场外的班长，班长大声说一起跑。
赵小龙放慢了速度，让能跟上的人先走，于是老马排三排四往前走了，赵小龙慢慢的落到了淳幸的旁边，淳幸正推着班里要掉队的战友往前赶，赵小龙大声的叫着：
“加油加油，撑住了！”
然后一把拉上其他掉队的战友往前赶，这时候老马也到后面来帮忙，还在嘴里吐槽着：
“你们这些人吃饭没见你们少吃一点，怎么训练起来就这么不行呢，累死我了。”
慢慢的赵小龙等人追上了排三和排四，赵小龙立马招呼大家跑成一列，排三跑在排头，赵小龙大喊让排三保持住，不要把速度减慢。
排三回头看了一下赵小龙然后继续跑，而赵小龙、老马和淳幸三个人在后面鼓励着要掉队的人。
赵小龙
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